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丟吧!成為更好的自己(暢銷新裝版)
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大人の断舍离手帖 |
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ISBN |
9786263961067 |
定价 |
NT350 |
售价 |
RM54.70 |
优惠价 |
RM48.68 *
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作者 |
山下英子
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译者 |
李建銓 |
出版社 |
時報出版
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出版日期 |
2024-07-09 |
装订 |
平裝. 單色印刷. 216 页. 21. |
库存量 |
有库存 |
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從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術
促進價值觀的新陳代謝,磨練自己的美學意識,
心想事成的美好人生,不再是夢想。
適度篩選物品,讓思考與心境隨之轉變;
整頓生活空間,讓工作與人生都更順心;
檢視自己與物品之間的關係,進而規劃美好未來的願景。
不管是環境、心境、人際關係,從無形到有形,實踐斷捨離哲學,變化馬上看得見……
實踐斷捨離,人生從此不一樣
★斷捨離帶給我最大的好處,就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同,而我又太在意他人的意見,總想著:「別人怎麼看我?」、「該怎麼面對他人看法?」,完全沒有主見。過去遇到任何事情,先生總是對我說:「按照我說的去做……」,從來不曾問問我是怎麼想的,也不和我討論。在實踐斷捨離之前,我只能聽從家人的指示,「不能擁有自己的主張」。反觀現在,我可以開創自己的人生,覺得生活變得更踏實。─五十多歲,家庭主婦
★在整理物品的同時,一併整理自己的情緒,真正了解自己喜歡什麼,隨時想著:「希望只留下喜歡的東西」。依照自己的喜好來替換日常用品,並且更加重視擁有的物品,每天過著快樂的生活。─四十多歲女性,上班族
★與物品對話,等於對自己的內心提出質問,這就好比是心理輔導一樣。藉由自問自答,發現自己內心真正的想法,進而改變自己。─四十多歲,家庭主婦
★尋找東西的時間變少,生活不再被時間追著跑……。不知為何,我開始變得很容易和想見的人不期而遇,就算是在擁擠的停車場,往往也能很快地便找到停車位,這些層出不窮的巧合,讓我覺得自己超級幸運。─四十多歲女性,上班族
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<依首字筆畫排序>
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目錄
前言
CH1 斷捨離,讓人生出現重大變化!
什麼是「斷捨離」?
人們對東西的「感情」
斷捨離,為何能讓人生更順利?
不會整理的女人vs.不動手整理的男人
「整理東西」變得更困難的原因
整理=「確認關係」
男人「緊抓不放」的東西
女人「拚命儲存」的東西
囤積物品的三種心理狀態
CH2 「空間」訴說著現在的自己
看見「家」,了解「心」
髒亂的廚房,其實正在訴說著什麼……?
「精挑細選」就是善待自己
良好的「居住環境」是活力來源
「皮包」裡總留不住錢的原因
男人的空間,打造能幹的男人
女人的空間,孕育美麗的女人
CH3 斷捨離就是「減法」的真實版
從「加法」轉換為「減法」
「感覺浪費」才是真的浪費
重要的軸心是「自己」,時間的軸心是「現在」
掌握「要、適、快」原則來收納物品
替換身邊的物品=改變「自我形象」
留戀「過去」,迷惘「未來」,認清「現在」
「留著不用」等於「隨便亂丟」
「確認關係」不可或缺的條件?
超市選購面紙,磨練感知能力
透過擁有的東西,提升自我價值
自我思考,親身感受
斷捨離沒有終點!
CH4 整理過後,一切就緒
整理東西,琢磨「美學」和「審美觀」
是什麼讓你的家與人生陷入「窮途末路」?
【經驗談1】實踐斷捨離,改善人際關係
【經驗談2】實踐斷捨離,減肥成功
【經驗談3】實踐斷捨離,重新喜歡自己……
【經驗談4】實踐斷捨離,讓工作更順利
【經驗談5】實踐斷捨離,財源廣進
【經驗談6】實踐斷捨離,人際關係變好
【經驗談7】實踐斷捨離,改變每一天
後記
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作者簡介
山下英子
東京都出身,現居石川縣,早稻田大學文學系畢業。
學生時代開始接觸瑜珈,習得瑜珈的行法哲學「斷行、捨行、離行」,經過潛心研究,開發出「斷捨離整理術」,這是一種任何人都能實際體現,探尋自我的方法。
斷捨離,是一種促進心靈新陳代謝,改變思考邏輯的心法。經由著作創造出「斷捨離」一詞,如今已成為廣為人知的詞彙,不分年齡、性別、職業,各界人士紛紛給予絕對性的支持與肯定。
處女作《斷捨離》不僅在日本大受歡迎,中國及台灣的譯本也登上暢銷排行榜。斷捨離系列三部曲另外兩部著作《俯瞰力》與《自在力》,以及由她經手監修的相關書籍,累計銷售量超過數百萬本,讓她得以躋身百萬熱銷作家之列。
本書則是作者第一部以成年男、女做為目標讀者群的經典作品。
譯者簡介
李建銓
輔仁大學日文系畢業,曾任職日商企業,現就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學系在職專班,朝專業譯者之路邁進。
譯有《看懂世界資源真相,你就找到世界的財富地圖》、《等雲到:與黑澤明導演在一起的美好時光(合譯)》、《一離開學校就應該要知道的生存辭典》、《工作90%都需要閒聊》、《為什麼年薪高的人,數字概念都很強?》、《強風吹拂(合譯)》、《藏在銀行VVIP室的富豪祕密》、《當個壞人吧!》、《3分鐘熱度工作術》等。 |
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