圖解千金方極簡養生速查全書

本書的特點就是涵蓋了所有女性都會關心的健康問題，分別介紹了女性的身體構造，對女性有重要意義的婦科檢查，女性不可不知的避孕知識，女性偉大的使命——懷孕與生產，女性不可逾越的更年期等，在輕鬆愉悅的氛圍內，用實用、易懂、貼切的插圖，再配合以淺顯易懂的語言講解，將那些似晦澀難懂的醫學知識講解清楚。
 
除此之外，還針對日常生活中遇到的各種身體煩惱、女性常見的心理疾病及女性特有的婦科疾病等，都進行了詳細的論述，不僅深入淺出地解釋了每種疾病的症狀和原因，還用輕鬆活潑的圖解方式給出了行之有效的日常護理、檢查和治療的辦法。讓每一位讀者都能輕鬆入門，真正將本書作為一位婦科專家來零距離接觸。

做幸福女人，從瞭解身體開始
健康而富有美感的乳房 / 9
乳房需要用一生溫柔呵護 / 10
令人擔憂的乳房腫塊 / 12
為什麼乳房會又脹又痛 / 13
負有使命感的外生殖器 / 14
擔當生育重任的內生殖器 / 16
讓女人散發魅力的雌性激素 / 18
敏感又矯情的“大姨媽” / 20
“大姨媽”怎麼還不來 / 22
經期長短好像不正常 / 23
不明原因的月經量過多 / 24
月經量少得可憐 / 26
讓女孩從青澀到成熟的白帶 / 28
近白帶有些異常 / 30
無法忍受的私處瘙癢 / 32
令人尷尬的私處異味 / 33
來勢洶洶的更年期 / 34
更年期離你有多遠 / 36
更年期綜合征的典型症狀 / 38
打響“身體保衛戰” / 40
健康生活，遠離“三高” / 42
綻放生命中的第二次美麗 / 44
讓婦檢成為你的“護身符”
鏡子就是你的私人醫生 / 46
聰明女人懂得量體重知健康 / 48
不必害羞的外生殖器自檢 / 50
讓乳房終身美麗的乳房自檢 / 52
能瞭解身體的月經自檢 / 54
白帶自檢項目早知道 / 56
自測基礎體溫，與身體對話 / 58
打開心結，定期婦檢 / 60
選對醫院，擺脫恐懼 / 62
做足準備，安心應對婦檢 / 64
問診內容早知道 / 66
婦檢項目全攻略 / 68
邁出婦檢步 內診檢查 / 70
必須要做的婦檢 乳房檢查 / 72
輕鬆看懂化驗單 / 74
“性”福婚姻，做幸“孕”媽媽
婚姻是戀愛好的歸宿 / 76
性是真情的流露 / 78
愛他，從瞭解他的身體開始 / 80
避孕也是表達愛意的方式 / 82
避孕套不是避孕的選擇 / 84
低劑量避孕藥的小妙用 / 86
從容應對意外懷孕 / 88
告別不孕，做幸“孕”媽媽 / 90
精子與卵子的浪漫邂逅 / 92
向三口之家邁進 “備孕革命” / 94
充滿期待的初次產前檢查 / 96
孕期發生的奇妙變化 懷孕初期 / 98
孕期發生的奇妙變化 懷孕中期 / 100
孕期發生的奇妙變化 懷孕後期 / 102
孕媽媽的“孕”律 飲食篇 / 104
孕媽媽的“孕”律 運動篇 / 106
臨產階段，全面“備戰” / 108
痛並快樂的生產過程 / 110
重現孕前的美麗身姿 / 112
日常生活中的小困擾
磨牙 / 114
打呼嚕 / 115
尿頻 / 116
排尿時感到疼痛 / 117
頭暈 / 118
疲勞感 / 119
起床困難 / 120
不易入睡 / 121
口臭 / 122
腳臭 / 124
腋臭 / 126
脫髮 / 128
痔瘡 / 130
便秘 / 132
腹瀉 / 134
尿失禁 / 136
非經期小腹痛 / 138
頭痛 / 140
肩膀酸痛 / 142
腰痛 / 144
手腳發涼 / 146
水腫 / 148
青春痘 / 150
壓力是心理疾病的元兇 / 152
自主神經功能失調症 / 154
失眠 / 156
攝食障礙 / 158
依賴症 / 160
恐慌症 / 162
創傷後應激障礙 / 164
過度換氣 / 165
腸易激綜合征 / 166
過分焦慮 / 167
常見的婦科疾病
經前期綜合征 / 168
痛經 / 170
月經不調 / 172
乳腺纖維瘤 / 174
乳腺增生 / 176
乳腺炎 / 177
乳暈炎、乳頭炎 / 178
乳腺導管內乳頭狀瘤 / 179
陰道炎 / 180
外陰炎、外陰潰瘍 / 182
巴氏腺炎、巴氏腺囊腫 / 183
卵巢腫瘤 / 184
多囊卵巢綜合征 / 186
子宮肌瘤 / 188
子宮內膜異位症 / 190
子宮腺肌症 / 192
子宮脫垂 / 194
子宮畸形 / 195
子宮頸息肉 / 196
宮頸炎 / 197
宮頸柱狀上皮異位 / 198
子宮內膜炎 / 199
子宮附件炎 / 200
盆腔腹膜炎 / 201
愛滋病 / 202
乳腺癌 / 204
宮頸癌 / 208
子宮內膜癌 / 211
卵巢癌 / 214

于松
首都醫科大學副教授、碩士生導師，北京婦產醫院產科原副主任、主任醫師，從事婦產科臨床和教研工作 20 多年，對孕產婦身體管理、營養健康、產後恢復有豐富經驗。

于雅婷
主任醫師、高級藥膳食療師，領導研發創新的現代化中醫食療技術多次榮獲國內大獎。