破除困境、財富夢想實現的高效率「人生管理筆記」：全方位6大筆記系統、28個神奇工具，做自己的造命師，不再受困境擺佈


	百萬人追隨的「筆記俠創始筆記導師」，教你最強升級祕訣，勞碌辛苦不等於成功，只會陷入平庸，實用又有效的方法，徹底扭轉「惡性循環」！　　►經常情緒低落？一遇到困難就害怕退縮？　　►處於迷茫狀態，覺得很難實現心中夢想？　　►什麼東西都不擅長，不知如何培養專長？　　►每天被雜事追著跑，希望提升工作效率？　　►渴望行動有所改變，但常常半途而廢？　　►希望實現人生價值，但缺少財富資源積累？　　你棘手又難解的問題，都能在這本書中，找到解答！　　作者水晶的生活因為「筆記」而有了蝴蝶效應，帶來了巨大的改變。他在六年裡，與眾多筆記達人共同將「筆記俠」發展成了百萬決策管理者的「新商業知識服務商」，成為最具影響力的筆記達人社群之一。透過系統筆記方法，從一名默默無聞的職場小白成長為高效能人士，實現了筆記達人、社群經營專家、知識產品專案經理、筆記學苑苑長、筆記課程導師等多重角色的轉變。　　「如何在工作和生活中應用筆記？如何利用筆記提升自身能力？如何完善筆記實現心中的夢想？」經由本書，他分享使用多年的筆記方法和實用工具，這些清單將引導你從心法、實操到進階，一步一步走進筆記的世界，逐步成為筆記高手和高效人士，建立起一套個人成長系統。　　★記錄回溯到實踐力的提升　　筆記不僅有記錄生活工作、儲存知識的功能，它更是一種重塑思維、累積成長的高效方式。藉著寫下所思所想，我們能夠深入了解自己，並規劃個人發展方向。改變的第一步在於，知道自己的思考習慣和模式，從中累積信心，勇敢地嘗試調整和改變。例如：　　「認知筆記法」，能夠清楚地記錄和反思自己的思考模式，發現隱藏的信念，並改變負面循環。「歷程筆記」幫助我們梳理生命歷程，而「富裕筆記」則是一種讓人越寫越幸福的書寫練習，幫助轉變消極思維。　　「聚集夢想」是規劃未來的關鍵。在現代生活中，人們往往忽略自己的夢想和機遇。採取「夢想筆記法」，重新審視人生，釐清重要事情，制定圖像化行動計畫。進一步使用「夢想九宮格」和「夢想寶地圖」能幫助圖像化夢想，激發前進的動力。　　★職場晉升到財富創造的關鍵　　有些人在職場中能夠不斷晉升，跳躍不同的職位，這是因為具備了核心的工作能力，這些能力是可以遷移的，而透過筆記來培養這種「知識遷移能力」，將經驗和知識轉化為自身競爭力。例如：　　高效率的創新者會定期回顧過去的筆記，反思過去的工作和想法，運用系統化邏輯思考的「思維導圖筆記」，將經驗的碎片進行整合，尋找解決問題的新方案。還能藉著「觀影筆記」或「課程筆記」在日常中累積素材與靈感。當記錄的資訊轉化為探索和行動時，筆記就能發揮其獨特的價值。　　另外，以「價值筆記法」來深挖是否相信自己能夠創造價值，或是否對金錢持有錯誤的信念，從而改變觀念和行為，實現個人增值，創造財富，並為生活打下基石。　　最後，書中還介紹如何利用「職業發展筆記」和「個人商業模式筆記」找到個人的職業發力點。同時，提供建立獨家知識庫的「數位化筆記法」，並附有相應的筆記工具範本供練習。經由這些方法，你將完成從筆記使用茫然到高效運用的轉變！本書特色　　◆全面詳解六大筆記，包含思維、方法、工具和實踐操作，重塑信念、高效工作、快速行動、實現夢想、累積財富價值。　　◆提供二十八個實用筆記工具，能夠從○到一搭建筆記系統。　　◆具體方法與案例解說，幫助你成長並獲得啟發與力量。強力推薦　　Ada／筆記女王　　小印／《財富自由的的整理鍊金術》作者　　李欣頻／華語世界文案天后、身心靈暢銷作家　　邱奕霖／圖解力學院院長各界好評　　筆記俠見證了水晶在筆記上的迅速提升和個人成長，她用較短時間完成了普通人需要長時間才能取得的進步，這和她所實踐的筆記方法不無關係。這本書給我們帶來了她的筆記心得，可以幫助我們更高效地工作和生活。──柯洲，筆記俠＆更新學堂 CEO 　　我們可以運用筆記，做自己的個人造命師、私人教練、經紀人，以專注、效率、行動創造多維度的人生，這本書將帶給你實踐的方法。──李欣頻，「華語世界文案天后」、暢銷書作家　　普通人看書是翻書，翻過去記住多少是多少，其實很可惜，大部分都忘了。有心人讀書會做筆記，今天會做筆記的人可不滿足於抄錄，而是做視覺化筆記。想學，這本書能幫到你。──秋葉，秋葉品牌創始人　　筆記，是記錄和實現成長的重要工具，也是學習、工作、生活的一項重要能力。無論你是職場達人、學生還是作家，本書的筆記方法都將成為你的得力助手。 ──彭小六，「洋蔥閱讀法」創始人、遊戲化課程設計及創新教育專家　　好記性不如爛筆頭，記錄自己的所思所想能夠幫助你系統化、全盤性地考慮問題。記筆記已然成為一種職場核心能力。水晶是位特別用心的老師，「心」能源滿滿，相信你能從這本書中學有所獲。──湯霞玲，巴比特副總裁、主編　　我曾經以為離開學校就和筆記說再見了，卻發現生活和工作中時刻離不開它。我們需要用筆記記錄每天學習到的新知識，更需要用筆記去記錄工作中的每一次討論和每一點成長。在我認識的朋友中，水晶懂得如何科學地記筆記，她的方法不僅能教你如何高效記錄，更能學習如何用好筆記過人生。──蔣斯妮，德意志銀行投資銀行董事　　記筆記，也是一門科學。本書中給出了容易實踐的六大筆記方法與工具，認真運用其中的實效方法，能夠讓你在工作、學習、生活中更得心應手，誠摯推薦給追求學習成長的朋友們。──林傳科，高維學堂創始人　　筆記在我生命中是很重要的存在，讀書時助我整理知識，工作中助我記錄資訊。水晶的筆記形成了一套系統方法，能夠幫助你建構自己的成長系統，願你的每個人生階段都能有一份適合的筆記陪伴成長。──王浩之，即溶綜合研究所創立人、大陸前沿圖解出版人　　如何活出想要的人生？這是我們一生都在思考的問題，作為筆記達人，水晶在這本書中給出了很容易實踐的六大筆記策略，帶領你運用這些工具，聽從自己的內心，尋找真正的熱愛和天賦。我自己是水晶的「樂寫人生」筆記法的受益者，經由我筆寫我心，寫出了一條獨特的生命道路，相信你也會從這本書中受益，高效成長。──語千，幸福讀書會負責人、婚姻家庭諮詢師、中國註冊OH卡諮詢師　　能夠把自己的思想，藉由筆記的形式傳承，並且能夠分享給其他人。透過傳遞產生更多有價值、有創造力的創新思想。記筆記，就是不斷打磨思想的精華，創造更好的內容。在本書中，水晶教你如何更好地打磨和創造。──劍飛，《極速寫作》作者、語寫創始人、千萬級語音寫作導師


	目錄推薦序記錄回溯到實踐力的提升前言筆記力，建構與實現夢想的工具第1章重塑思維心智的認知筆記法覺察阻礙人生的限制性信念找到信念模式的「歷程筆記」十分鐘釋放壓力的「調頻筆記」越寫越快樂的「富裕筆記」儲存日常幸福的「生活寶箱」第2章規劃未來方向的夢想筆記法平衡工作與生活的「生命之輪筆記」釐清生命真正要事的「人生終極劇本」有效評估夢想維度的「夢想九宮格」熱情、動力持之以恆的「夢想寶地圖」第3章提升學習能力的知識筆記法克服資訊焦慮？你可以這麼做！知識萃取TRAP四步法即時記錄與靈活應用的「便利貼筆記」加快資訊輸出速度的「語音筆記」系統化邏輯思考的「思維導圖筆記」精準提取知識精華的「卡片筆記」高效提升資訊處理品質的「課程筆記」四步實現創造性閱讀的「讀書筆記」收穫多維度人生視角的「觀影筆記」打造獨家知識庫的「數位化筆記」第4章快速覆盤改進的工作筆記法累積職業能力的「經驗筆記」精準交流複雜事務的「溝通筆記」握有時間掌控權的「日程筆記」職場發展複利加分的「會議筆記」延續成功和避免錯失的「覆盤筆記」發掘獨特商業價值的「靈感筆記」第5章想法落地成真的行動筆記法拖延根除的「自律小習慣」用科學拆分階段的「行動路徑圖」張弛有度的「階梯規劃筆記」第6章實現個人增值的價值筆記法找到制約價值創造的「覺察筆記」金錢無虞、幸福平衡的「財務筆記」探索優勢與熱情的「職業發展筆記」一人公司的「個人商業模式筆記」結語量身訂製筆記，訂做精彩人生