找到理想自己．改變人生的74個魔法提問


	每天10秒提問，突破困境、心想事成！改變50萬人的魔法提問　　「我不知道自己擅長什麼、總覺得沒有過人的才能」　　「我不知道自己喜歡什麼，很多事不討厭卻也說不上喜歡」　　「可以把喜歡的事情變成職業嗎？」　　「雖然想要有一番作為，卻連要做什麼都不知道」　　很多人的內心常常會浮現這些疑問，　　雖然說不上是巨大煩惱，但每當出現這些念頭時，　　就會陷入自我否定或是沉悶不已的情緒之中，　　要如何找到人生的解答呢？　　作者松田充弘非常理解這些困住人生的小聲音，他發現只要透過簡單的自我提問，就可以鬆綁卡住的念頭，重拾人生的主導權。他已實踐本書的「魔法提問」15年，並幫助許多人在工作、學習上突破困境、翻轉人生。　　▍什麼是「魔法提問」？　　「魔法提問」是作者獨創的一套心法，並列出74個具體的引導方法，只要利用簡單的自我提問，就能激發出個人潛能與動力，並喚醒行動力。　　「魔法提問」將以4個階段進行基礎提問：　　【階段1：是什麼？】先弄清楚你要面對的課題。　　【階段2：真的嗎？】確認自己的真實想法。　　【階段3：所以呢？】思考達成目的後，以及解決課題後能得到什麼。　　【階段4：該怎麼做才好？】該採取什麼具體的行動、在什麼時候實行。　　▍1日10秒✕74個魔法提問，找到個人優勢，活出理想自我　　你是不是有過這樣的經驗，看到很多網路上的分享，也跟著買了自己用不到的東西？在這個資訊氾濫的時代，往往一不小心就被外在的聲音影響，做出錯誤的判斷，甚至失去了自我。　　透過74個魔法提問，可以回到內心真實世界，更加敏銳地察覺自己的心情，並找到真正想做、也很擅長的事情。　　【舉例說明】　　「你的優勢是什麼？」每當有人問你這個問題時，是否往往回答不出來，這是因為你站在「自己的角度」思考，只要換一個提問方式：「你能為對方做些什麼？」答案就會呼之欲出！　　「我可以運用設計軟體，幫您把版面變得更活潑有趣」　　「我很會比價，可以幫你找到最優惠的方案」　　重新改變思考路徑，找到新的方向，這就是魔法提問的力量與魅力！好評推薦　　「此書對於職場新鮮人、對未來迷茫的上班族，是照亮前行之路的明燈！」──愛瑞克《內在成就》作者、TMBA共同創辦人　　陳志恆諮商心理師、暢銷作家　　黃之盈諮商心理師、暢銷作家　　蘇益賢　臨床心理師


	目錄前言「魔法的提問」收錄列表 Introduction「魔法的提問」能發現自己的風格 01找出你的優勢！何謂「魔法的提問」？ ➞什麼？真的嗎？所以呢？該怎麼做才好？ 02好的問題能讓人生變好 ➞覺察 03讓「魔法的提問」更有效的3大法則 ➞狀態 Chapter 1 用魔法般的心態來引導出你的「真心」 01優先滿足自己的心 ➞香檳塔法則 02選擇能補充能量的行動 ➞能量 03付出是為了讓人生更豐盈的前提條件 ➞付出 04答案永遠不在外面而在裡面 ➞答案 05自己搜尋自己的心 ➞對話 06不管別人再怎麼看，你還是本來的你 ➞評價 07撇開主觀，根據事實來思考 ➞主觀 08以「或許吧」來保有思考的彈性 ➞框架 09「自我風格」的基礎在於資質 ➞自己的魔法（資質） 10了解資質就能遇見真實的自己 ➞磁場 Chapter 2用魔法般的問題來找出想做的事 01該怎麼定義想做的事？ ➞想做的事 02價值觀分成內側與外側 ➞價值觀 03目標與價值觀有什麼差別？ ➞人生的方向 04如何找出沉睡在各位心裡的價值觀 ➞提問對話法 05話說回來什麼是你拿手的事？ ➞思考的剎車 06不是改善短處，而是發揮所長 ➞短處，長處 07找出拿手之事的提問 ➞充實體驗 08若想成功要以「喜歡」而非「賺錢」為第一優先 ➞專注 09「把喜歡的事變成工作」時要把重點放在「快樂」上 ➞快樂 10找出喜歡之事的提問 ➞學習 11用PDCA來讓想做的事更接近理想 ➞假說 12利用彩色浴效應來蒐集實踐手法！ ➞彩色浴效應 13你的風格就藏在失敗與後悔中！ ➞教訓 Column01讓人生更充實的原理、原則（1）緣分法則 Chapter 3用魔法般的問題來找出你的優勢 01找不到自己的優勢是因為站在「自己的角度」上尋找 ➞自己的角度 02你是特立獨行的教主型？還是適應環境的副手型？ ➞教主型、副手型 03優勢有保存期限 ➞價值 04真正的優勢可以反覆創造 ➞真正的優勢 05寫下你的煩惱，從中找到理想的終點 ➞終點 06設定結果目標是設定終點時不可或缺的要素 ➞行動目標、結果目標 07藉由整理對方軸來找到你該走的路 ➞對方軸 08決定好對方軸以後，再把煩惱分成4類 ➞潛在的、顯在的、機能的、心理的 09用邏輯樹來發掘對方潛在的困擾 ➞邏輯樹 10用2種調查方式來鎖定對方的困擾 ➞直接調查、間接調查 11分析對手們的優勢與弱點並加以評分 ➞優勢、弱點 12不要從自己的角度出發而是從對方的角度給自己打分數 ➞性格上的弱點、技術上的弱點 13找出真正的優勢，將其文字化好每天閱讀 ➞文字化 14從5個象限來探討真正重要的事 ➞自我軸 Chapter 4用魔法般的問題來打磨「想做的事」與「優勢」 01比起得失，有沒有心動的感覺更重要 ➞得失 02不知該如何是好的時候就重視直覺 ➞直覺 03做任何事都要腳踏實地 ➞腳踏實地 04怎麼存在比怎麼做重要多了 ➞指針 05別跟他人比較 ➞自卑感 06別被計畫綁住 ➞計畫 07找出不用做的事 ➞不用作的事情清單 08打磨品味而非技術 ➞品味 09著眼於不急但重要的事情上 ➞在乎「重要」而非「緊急」 10培養選擇最佳解的眼光 ➞最佳解方 Column02讓人生更充實的原理、原則（2）利益法則 Chapter 5用魔法般的習慣來獲得理想的未來 01有效利用每天的「白金時間」 ➞白金時間 02將肯定變成例行公事 ➞肯定 03寫情緒日記以保持中立 ➞中立狀態 04利用1分鐘的提問冥想與自己對峙 ➞提問冥想 05傾聽全身的聲音，與昨天比較 ➞檢視身體 06在行事曆中排入與自己約會的時間 ➞自己的時間 07每天做記錄以了解真實的自己 ➞記錄 08定期地想像想感謝、取悅的人 ➞愛情荷爾蒙 09利用聯絡清單來提升生產力 ➞聯絡清單 10透過輸入來讓人生更多彩多姿 ➞輸入 11利用願望清單來抓住理想中的未來 ➞視覺化 12為了前進必須意識到盡頭 ➞盡頭 Chapter 6用魔法般的診斷來面對自己的資質 01珍惜人與人之間關係的「款待」族群 ➞人的心情 02重視目標的「實現」族群 ➞目標 03重視直覺與感性的「靈感」族群 ➞感性 04【和諧者】創造和諧的人 ➞和諧 05【觀察者】觀察力敏銳、善於察言觀色的人 ➞客觀地 06【自然者】崇尚自然，重視內心安全的人 ➞自然人 07【實力者】著重經驗及實績的人 ➞台面下的實力者 08【開拓者】開創新事物的開拓者 ➞不屈的精神 09【浪漫者】將浪漫化為現實的人 ➞浪漫主義者 10【唯一者】唯一且第一的人 ➞唯一 11【全能者】任何事都能完美搞定的人 ➞平衡 12【挑戰者】充滿挑戰精神的人 ➞可能性 13【努力者】默默努力的人 ➞ 鴨子划水 14【感應者】直覺與靈感超強的人 ➞靈光乍現 15【完美者】心臟很大顆的完美主義者 ➞完美 Column03讓人生更充實的原理、原則（3）吸引力法則寫在最後