嬰幼兒安睡寶典 - 城邦阅读花园






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	目　　錄第 1 章寶寶在哪里睡覺最合適？應對孩子的睡眠問題，先要有信心? 寶寶睡覺的地方安全嗎？同床睡，還是讓他睡嬰兒床？第 2 章從剛出生就哭鬧不停的寶寶 0 ~ 3 個月大新生兒常見睡眠問題寶寶睡眠時間無論長短，都可能是正常的抱、喂、睡的同時，對新生兒還要注意…… 第 3 章寶寶為什麽怎麽哄都睡不著？新生兒入睡時的正常表現嬰幼兒入睡時間 98% 由你來決定找到最適合寶寶的入睡時間第 4 章寶寶長大後就能睡得好了嗎？嬰幼兒和成人睡眠有何不同？頻繁夜醒夜奶，是時候考慮教孩子睡覺了喂奶、摟抱和搖晃入睡總會失效加入“孩子自主入睡團隊”吧！第 5 章哄寶寶睡覺的強大“戰友” 如何挑選適合孩子的睡眠輔助工具？輔助工具 1 ：白噪聲輔助工具 2 ：繈褓輔助工具 3 ：安撫奶嘴輔助工具 4 ：嬰兒搖椅輔助工具 5 ：睡眠時間管理表多大的寶寶使用輔助工具效果最好？第 6 章睡眠輔助計劃： 2~4 個月寶寶睡眠引導教寶寶睡覺，要提前做好這些準備選擇 1 種睡眠輔助計劃，先測試 5 天一次不成功也無妨，想放棄也是理所當然第 7 章自主入睡學習計劃： 6 個月及以上寶寶睡眠引導孩子睡覺時的安全感從何而來？父母是養成新睡眠習慣的榜樣在夜晚來臨前該如何入睡至關重要消退性爆發可能出現，但不用太擔心計劃持續一周，仍不見起色時…… 第 8 章當實行睡眠計劃後，寶寶夜醒時如何判斷夜間該不該喂奶，怎麽喂？愛是克制，安撫孩子時不要抱太久醒得太早的寶寶可以睡個回籠覺第 9 章夜間餓了就吃 or 不吃睡一整晚？進食頻繁，是吃太多，還是沒喂飽？下定決心斷奶，是為了孩子安睡整晚育兒不是競賽，斷奶也並非必需第10章白天良好的小睡是夜晚睡整覺的基石為什麽擁有優質的小睡如此之難 ? 0 ~ 5 歲各個年齡段的小睡概況飛升小睡天堂有 3 招：安撫、小睡活動、找準時機飛升小睡天堂第 4 招：寶寶自主入睡小睡不到半小時就醒來孩子減少了一次小睡時小睡糟糕的日子孩子漸漸長大，不再需要睡眠輔助工具戒掉安撫奶嘴戒掉嬰兒搖椅戒掉繈褓戒掉白噪聲戒掉睡眠時間管理表第12章自主入睡後，寶寶還是睡不好睡眠倒退，也是“神奇的飛躍周” 寶寶一直翻身，顧不上睡覺孩子睡覺時總黏著你旅行時累積了大量的“睡眠債” 季節變換擾亂入睡時間陷入長期睡眠不足的惡性循環孩子不肯小睡臥床時間過長，半夜失眠寶寶醒得太早第13章多胎家庭安睡指南孩子自主入睡養成受益終身的習慣：按時睡覺大孩子可以擁有一個全新的兒童床家里迎來新寶寶前後的準備雙胞胎或多胞胎父母要注意什麽？和兄弟姐妹在一間房里睡如何幫寶寶舒緩噩夢和夜驚帶來的恐懼？結語給新手父母們的一封信附錄睡眠中潛在的並發癥嬰兒反流食物過敏和不耐受出牙導致的睡眠問題睡眠呼吸暫停綜合征不安腿綜合征早產兒睡眠注意事項致謝