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第一章 時間到底是什麼 1 滴答，我聽見了時間 ０１２ 2 時間的計量—— 年、月、日 ０１６ 3 為什麼說時間比金錢珍貴 ０２０ 4 公車為什麼不等我？ ０２４ 5 我長大了，媽媽卻變老了 ０２８ 第二章 練習規劃，善用時間 1 我的家庭作息表 ０３４ 2 事前準備先做好再行動 ０３８ 3 我的圓形圖作息表 ０４２ 4 告別凌亂的週末時光 ０４６ 5 考前複習計劃做得好，考試沒煩惱 ０５０ 第三章 積極面對拖延心態 1 你是拖拖拉拉型的學生嗎？ ０５６ 2 我不是賴床的孩子 ０６０ 3 我可以有效率的整裝出門 ０６４ 4 養成吃飯好習慣 ０６８ 5 準時睡覺是個大難題 ０７２ 第四章 重要的事要先做 1 代辦事項要排出先後順序 ０７８ 2 重要且緊急的事要立刻去做 ０８２ 3 重要但不緊急的事提前做準備 ０８６ 4 不緊急的事也要有計劃 ０９０ 5 分辨可以請人幫忙的事情 ０９４ 第五章 快樂學、盡情玩 1 和好朋友一起學習的快樂 １００ 2 分析目標，再分批完成任務 １０４ 3 感覺累得時候記得暫停片刻 １０８ 4 輕鬆的娛樂時間 １１２ 5 出發！我的假期開始了 １１６ 第六章 高效率的技巧，珍惜每一秒鐘 1 保持專心是提高效率的秘訣 １２２ 2 原來這就是番茄工作法 １２６ 3 分析完成時間，提升做事效率 １３０ 4 記錄後可以觀察時間的去向 １３４ 5 學會整理和收納，節省更多時間 １３８ 第七章 做自律的孩子，做時間的主人 1 自律管理時間很重要 １４４ 2 我的時間銀行 １４８ 3 利用零碎時間做有意義的事 １５２ 4 玩遊戲不沉迷的方法 １５６ 5 我的未來可以提前規劃什麼？ １６０
作者簡介 讀書堂 是由一群資深童書出版人組成的團隊，主要出版兒童讀物、親子讀物。團隊裡有年輕優秀的插畫師，有實戰派心理諮詢師，有妙筆生花的兒童作家。並且，團隊會根據圖書的需要隨時邀請相應的專業人才加入,共同致力於打造不枯燥、有深度、有教育意義、互動性強的作品
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