成就密碼：任何人都能實現夢想的技能


	》》》引爆企業團購熱潮的《高效團隊默默在做的三件事》作者代表作！　　★《紐約時報》年度暢銷書　　★出版10多年，全球讀者仍高口碑追捧的自我提升名作　　為什麼同樣努力，有些人卻能出類拔萃、夢想成真？　　祕密就藏在……你我都有的大腦髓鞘。　　作者實地探查眾多天才集聚地，　　揭開先天基因與後天培養都無法解釋的大腦髓鞘增長之謎！　　了解這個成就密碼，即使每天只花6分鐘，也創造驚人改變。　　◤我敢保證，你再也不會讀到比這本更重要、更有用的書。◢──湯姆．畢德士，《追求卓越》作者　　「熟能生巧」還不夠！　　掌握增加大腦髓鞘的密碼，　　任何人都能變得出類拔萃！　　▍為什麼一家財源困窘、只有一個室內球場的俄羅斯俱樂部，竟然培養出眾多打進世界二十強的女子網球高手，人數甚至比整個美國還要多？　　▍為什麼英國偏遠小村莊的貧窮家庭，能培育出三位世界級作家？　　▍為什麼在惡劣的環境下卻誕生了出類拔萃的天才，甚至是大批湧現？　　《高效團隊默默在做的三件事》作者丹尼爾．科伊爾歷時14個月，實地走訪9個所謂的「天才產地」，揭開了隱藏在「出類拔萃能力」背後的強大法則，也顛覆關於天才的過時觀念，並證明每個人都擁有的驚人潛力！　　《成就密碼》出版後立即成為亞馬遜書店和《紐約時報》的暢銷書，得到世界各地讀者的高口碑。　　》》》這本書要告訴你：　　1. 不是投入1萬小時的努力就能讓人出類拔萃，關鍵是1萬小時該做什麼事與如何做。　　2. 對技能養成發揮決定性影響力的是：長出更多的髓鞘。　　3. 長出髓鞘的關鍵在於結合3個「成就密碼」：深度練習、激發、大師級教練法。即使只是6分鐘，也會開始改變。強力推薦　　※宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任　　※愛瑞克，《內在成就》作者、TMBA 共同創辦人　　※鄭匡寓，動一動運動媒體總編　　※謝伯讓，台大心理系教授　　《成就密碼：任何人都能實現夢想的技能》讓讀者秒懂打造成就其實很簡單，想要擁有高成就，不用像苦行僧般的練習，你只需要掌握黃金六分鐘和大腦髓鞘，讓深度練習、激發、大師級的教練法成為你變優秀的三大支柱，就能不斷升級你的終極潛力。──宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任　　此書是由一連串令人激賞的成功故事，以及具說服力的腦神經科學根據所編織而成。在不同領域出類拔萃的成功事蹟背後，原來都有共同的關鍵密碼—深度練習，若能學會此書指導的原理和方法，我相信每個人都有獲得人生重大突破的可能！──愛瑞克，《內在成就》作者、TMBA共同創辦人　　定義一個人是天才，彷彿就能抹煞他的努力與付出。然而，《成就密碼》告訴我們，透過深度練習、為你的引擎點火，以及找到適合的學習迴路，你就能成為天才。無論是技術高明的魔術師、運動員以及畫家、廚師都是如此。天才，就是結合神經機制，用對方法，隨時間累積成才的平凡人。──鄭匡寓，動一動運動媒體總編　　我以前沒用過「突破」「令人驚嘆」「權威」「驚人傑作」或「讀完這本書後，你的世界不再一樣」之類的字眼。可是要描述對丹尼爾．科伊爾的《成就密碼》的感想時，我可能會第一次、也是唯一一次用到這些詞。我敢「保證」，你在任何一年都不會讀到比這本更重要、更有用的書了。──湯姆．畢德士，《追求卓越》作者　　這是一本出色、甚至是鼓舞人心的書。丹尼爾．科伊爾將大腦研究、行為研究和實際訓練的觀察結果織就成一幅真正重要的概念。這本書既證明了你我每個人在學習和表現上都具有非凡的潛能，也對任何認定個人的能力和局限性是與生俱來的觀點提出了控訴。──羅伯．畢約克，加州大學洛杉磯分校心理系名譽教授讀者推薦　　1. 如果你有興趣挖掘自己的終極潛力，我強烈推薦這本書。　　2. 如果你希望為自己、孩子或員工培養技能和專業知識，這本書是最可行的。　　3. 在教育界和不斷變動的經濟趨勢中，很難想像還有比這本書更重要的著作。


	目錄好評推薦〈前言〉接上一個神經機制，破解天才密碼 PART 1 深度練習第1章甜蜜點在你當前的能力與努力想做到的能力之間，有個最佳間隔。當你找到這個「甜蜜點」時，學習就會起飛。 ▍雞窩裡的哈佛 ▍小艾德溫．林克的特殊裝置 ▍巴西足球的祕密武器第2章深度練習細胞技能是包覆在神經迴路的髓鞘，它會對特定訊號做出反應而增長。技能與天才的故事，就是髓鞘的故事。 ▍安裝天然的寬頻網路 ▍安德斯．艾瑞克森的大冒險第3章勃朗特姐妹、Z男孩、文藝復興約克郡其他女孩可能跟勃朗特姐妹一樣活在封閉與束縛的環境，許多洛杉磯小孩也跟Z男孩一樣前衛與炫酷，但髓鞘不在乎你是誰，它只在乎你做的是什麼事。 ▍荒原的三姐妹 ▍髓鞘與滑板好手 ▍米開朗基羅制度 ▍遇見髓鞘先生第4章深度練習的三個法則蹣跚學步的寶寶體現了深度練習最深層的真理：要變得更厲害，你要願意、甚至還熱切地處在學不好的狀態。蹣跚學步就是通往技藝的捷徑。 ▍阿德里安．德格魯特和哇噻效應 ▍規則一：組塊化 ▍規則二：重複 ▍規則三：學習感覺它 PART 2 激發第5章初始提示激發學習進展的並不是什麼內在技能或基因，而是一個微小、短暫卻強烈的想法：一個對未來理想自己的願景，一個給予指引、激勵與加速學習的願景，而這個願景是源自於外在世界。 ▍如果別人做得到，我為什麼不能？ ▍微小但強烈的想法 ▍扣下扳機 ▍噢，我真是幸運啊！第6章古拉索實驗我造訪的每個天才產地，使用的語言是肯定努力的價值，而不是內在的天分或智力。 ▍菜鳥球員投下的震撼彈 ▍西斯汀禮拜堂效應 ▍激發的語言第7章激發天才產地在沒有世界大賽全壘打或任何神奇突破的加持下，從零開始創造天才產地的藝術與科學。 ▍知識就是力量計畫 ▍KIPP的開學典禮 PART 3 大師級的教練法第8章循循善誘天才的老師循循善誘天才的老師之所以成功，是他們充分運用天才密碼的第二個元素：激發。他們不斷創造動機、維持動機。他們教的其實是「愛」。 ▍地表最厲害大提琴老師的第六感 ▍魔法師教練的祕密 ▍教的其實是「愛」第9章教學的迴路：一個藍圖出色的教學與其他技能一樣，也是一種技能。只是它看起來像變魔術，事實上，它是許多技能的結合，也就是一組髓鞘包覆的神經迴路，透過深度練習建立起來的。我稱之為「四大強項」。 ▍大師級教練的四大強項 ▍神經迴路成長：為什麼足球與小提琴的教法不同？第10章馬丁尼茲和六千萬美元的賭注突擊者隊之所以會聽馬丁尼茲的意見，是因為他有一種價值連城與罕見的才華。他可以走到一個素未謀面的人面前，在未知、金錢與懷疑的籠罩下，與這個人建立連結。 ▍六千萬美元的賭注，為什麼找一個普通大叔問意見？ ▍用浪漫關係來比喻訓練〈結語〉髓鞘的世界致謝參考文獻