圖解脊療消百病一學就會

有些疾病很難自愈，患者到醫院反復就診，卻很難確定病因，這些疾病的病因到底在哪裡？
 
本書以圖解的形式，以脊療為中心，向讀者詳細介紹了脊療基本知識、基本手法、自我診法、常見病的治療，使讀者一看就會，閱讀本書後讀者可以在家進行實踐操作。此外，本書還介紹了自我脊療保健操、日常生活的脊療保健，幫助讀者在日常生活中關注脊柱健康。

第一章 認識脊療
1 脊療的概述 無創傷的療法 / 14
2 脊療的歷史淵源 古老的醫學 / 16
3 脊柱的構造 身體的棟樑 / 18
4 脊髓與脊神經 神經的中樞 / 20
5 脊柱與疾病 健康的警訊 / 22
6 脊療的原理 牽一髮而動全身 / 24
7 脊療的功效 安全可靠的療法 / 26

第二章 專家教你脊柱診斷
8 脊柱變形的重要原因 不良姿勢的危害 / 30
9 肉眼檢查法 最簡單的診斷法 / 32
10 背俞穴診病法 用指壓發現異常 / 34
11 指壓檢查法 用拇指找出痛點 / 36
12 雙肩水準診病法 通過雙肩的高低檢測脊柱 / 38
13 肩胛骨診病法 通過肩胛骨的傾斜程度檢查內臟 / 40
14 長短腿診病法 通過雙腿的長度檢查脊柱 / 42
15 足部診病法 通過足相診斷疾病 / 44

第三章 脊療的基本手法
16 脊療的常用手法 / 48
17 捏脊療法 中國傳統的醫術 / 50
18 指撥療法 簡便易學的手法 / 54
19 按脊療法 調理內臟的手法 / 58
20 整脊療法 牽引復位的手法 / 62

第四章 脊療幫你遠離亞健康
21 神經衰弱 矯正錯位，愉悅精神 / 68
22 眩暈 伸展轉動，氣血兩足 / 70
23 多汗 調節汗液分泌，通調水道 / 72
24 功能性消化不良 健脾和胃，疏肝理氣 / 74
25 電腦綜合征 撥筋推拿，改善血液迴圈 / 76
26 肥胖 消耗脂肪，成功瘦身 / 78

第五章 脊柱本身疾病的治療
27 脊柱側彎 施以頓力，矯正復原 / 82
28 頸椎病 引導推動，鬆弛肌肉 / 84
29 肩周炎 指壓推拿，活動關節 / 86
30 急性腰扭傷 扳按復位，消除疼痛 / 88
31 腰椎間盤突出症 扭轉推搖，輕鬆運動 / 90
32 足跟痛 推壓關節，對症治療 / 92
33 強直性脊柱炎 矯正脊柱，及時治療 / 94
34 坐骨神經痛 祛風除濕，散寒止痛 / 96

第六章 常見病的治療
35 頭痛 按壓頸部，神清氣爽 / 100
36 腦震盪後遺症 牽引頸椎，調節神經 / 102
37 落枕 使用巧力，疏通經絡 / 104
38 失眠 鎮靜安神，甯心靜氣 / 106
39 三叉神經痛 揉推治療，祛寒止痛 / 108
40 耳鳴 側屈搖正，心態平和 / 110
41 慢性鼻炎 按壓痛點，輕鬆呼吸 / 112
42 咽部異物感 咽喉通暢，心情愉悅 / 114
43 呃逆 清熱除煩，養陰潤燥 / 116
44 冠心病 滋補氣血，益氣養心 / 118
45 高血壓 血流通暢，平肝潛陽 / 120
46 糖尿病 清熱利尿，調節新陳代謝 / 122
47 慢性腹瀉 排便正常，腸胃舒暢 / 124
48 慢性胃炎 促進消化，緩解不適 / 126
49 慢性闌尾炎 消除炎症，恢復健康 / 128
50 膽囊炎 利尿瀉熱，疏肝利膽 / 130
51 膽結石 排石止痛，健脾利膽 / 132
52 結腸炎 調節平衡，消炎止痛 / 134
53 便秘 消食化積，疏通腸道 / 136
54 痔瘡 清熱利濕，避免久坐 / 138
55 哮喘 平喘止咳，呼吸平穩 / 140
56 蕁麻疹 減輕過敏症狀，改善體質 / 142
57 網球肘 通經活絡，化淤止痛 / 144
58 尿頻 培補元氣，固腎縮尿 / 146
59 斜視 按壓舒筋，持之以恆 / 148
60 靜脈曲張 健脾利濕，活血通絡 / 150

第七章 婦科、男科病症的治療
61 月經不調 補氣養血，溫經通絡 / 154
62 痛經 活血化淤，行氣止痛 / 156
63 女性不孕 溫中益氣，補精填髓 / 158
64 子宮肌瘤 行氣活血，消積化癥 / 160
65 子宮脫垂 益氣健脾，及早治療 / 162
66 性功能障礙 滋陰補腎，填精益髓 / 164
67 陽痿 補益腎氣，壯陽起痿 / 166
68 前列腺增生 溫腎補血，清熱利濕 / 168

第八章 小兒常見病症的治療
69 小兒嘔吐 調理胃腸，促進消化 / 172
70 小兒腹瀉 清熱利濕，增強體質 / 174
71 小兒便秘 潤腸通便，理氣補血 / 176
72 小兒食積 調補脾胃，滋陰養液 / 178
73 小兒疳積 清熱利濕，健脾和胃 / 180
74 小兒厭食 健脾和胃，理氣消食 / 182
75 小兒腹脹 消脹排氣，防治感染 / 184
76 小兒遺尿 辨證施治，益腎健脾 / 186
77 小兒夜啼 溫中健脾，清熱安神 / 188
78 小兒驚厥 清熱解毒，平肝息風 / 190
79 小兒貧血 健脾益氣，滋養氣血 / 192
80 佝僂病 補充鈣質，正常發育 / 194
81 百日咳 抑制病菌，潤肺止咳 / 196
82 暑熱症 清暑益氣，養陰生津 / 198
83 小兒發熱 清熱降溫，益氣排毒 / 200
84 小兒多動症 及時矯正，健康成長 / 202

第九章 自我脊療保健操
85 抱膝運動 脊療保健的“王牌” / 206
86 雙腿環繞運動 長短腿的矯正 / 208
87 金魚運動 內臟功能的強化 / 210
88 背部伸展運動 最簡單的保健操 / 212
89 合併運動 X 型腿的矯正方法 / 214
90 腿部運動 防止老化，促進平衡 / 216

第十章 日常生活的脊療保健
91 姿勢矯正法 用正確的姿勢保護脊柱 / 220
92 硬板床矯正法 選擇有益健康的睡眠 / 222
93 枕頭矯正法 選擇最適宜的高度 / 224
94 肩枕和毛巾矯正法 利用工具矯正脊柱 / 226
95 枕墊矯正法 用枕墊矯正腰椎 / 228
96  24小時脊柱矯正法 針對白領的保健法 / 230
附錄 常見病症的脊療手法 / 232

趙鵬，
國家體育總局科研所康復中心研究員。國家舉重隊奧運會科研負責人，醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。在2008年、2012年國家舉重隊奧運會備戰期間，擔任國家舉重隊奧運會科研負責人，領導運動保障與營養恢復研究相關課題10餘項，其中兩項分獲第29屆、第30屆奧運會科研攻關與科技服務專案貢獻一等獎；所參與創新的現代化中醫食療技術被評為“2008～2009年具有投資價值健康管理新技術”以及“十一五中國健康管理領先品牌”；發表相關學術文章10餘篇。曾經榮獲“2008年北京奧運會突出貢獻個人”“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號。

鄭書敏，
國家舉重隊隊醫，國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長，中國亞健康防治協會理事。自2002年在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰過2004年、2008年、2012年奧運會和2002年、2006年、2010年亞運會，先後保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張傑等奧運冠軍和世界冠軍。