恐懼心理指南

《恐懼心理指南》是一本以獨特視角深入剖析人性情感的佳作。儘管這早已不是一個新穎的話題，但作者克裡斯滕另闢蹊徑，以其獨到的觀點、細膩的分析，為我們展示了與負面情緒相處的另一種方式。在本書中，作者的核心觀點是——面對恐懼，我們應該積極擁抱它而不應想著戰勝它或是逃避它。
 
本書共有四個部分，十二個章節。第一、二部分作者主要論述了人們對於恐懼的認知誤區並教導我們應該如何走出這種誤區，三、四部分則著重探討恐懼的本質、恐懼的作用與價值，以及與恐懼相類似的其他負面情感的作用與價值。在作者的觀念中，恐懼以及其他的負面情感才是激勵我們走向成功的關鍵。所以，只要學會與這些負面情感相處，獲得成功就絕非難事！

前 言 你對恐懼的所有認知都是錯的 3

第一部分 明晰事理 15
第一章 恐懼與人生 16
第二章 瞭解恐懼 29
第三章 徒勞無果的逃避 56

第二部分 拋棄過往 113
第四章 牢 籠 114
第五章 茶 杯 130

第三部分 轉變 : 一萬種智慧的遊戲 141
第六章 採用全新方法 142
第七章 傾聽內心 160
第八章 恐懼之聲 174

第四部分 崇敬恐懼 191
第九章 親吻恐懼 192
第十章 終極動力 226
第十一章 光明與黑暗 248
第十二章 堅持到底 260

後 記 與恐懼的最後一次對話 282
致 謝 285
出版後記 287