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第1章 頭部訓練 01 頭部的比例 /012 頭部的整體比例分析 /012 頭部的面部比例分析 /012 02 頭部的整體造型 /018 頭部的幾何造型分析 /018 頭部骨骼和肌肉對體表表現的影響 /020 頭部與頸部的連接關係 /034 03 五官和表情 /036 眼睛 /036 眉毛 /043 鼻子 /044 嘴巴 /049 耳朵 /052 表情 /055 04 頭髮 /064 頭髮的認知 /064 頭髮的基本型態表現 /068 05 頭部的動態表現 /070 更多訓練 /077 第2章 軀幹訓練 01 軀幹比例結構 /102 軀幹的比例 /102 軀幹的結構 /102 02 胸腔的認知與繪畫技巧 /104 胸腔的基本比例 /104 胸腔的結構與透視 /105 手臂關節球與胸腔的關係 /109 在胸腔上添加肌肉 /113 女性胸腔的特徵表現 /115 03 骨盆的比例和空間認知 /118 骨盆的比例 /118 骨盆的結構簡化與空間認知 /119 骨盆對臀部繪製的影響 /126 04 軀幹骨骼和肌肉對體表表現的影響 /128 肩胛骨及肌肉群對體表表現的影響 /131 胸鎖乳突肌對體表表現的影響 /133 斜方肌對體表表現的影響 /134 三角肌對體表表現的影響 /136 胸大肌對體表表現的影響 /138 腹外斜肌對體表表現的影響 /142 腹直肌對體表表現的影響 /143 豎脊肌對體表表現的影響 /145 背闊肌對體表表現的影響 /146 臀大肌對體表表現的影響 /147 前鋸肌對體表表現的影響 /149 05 簡化軀幹體塊與肌肉 /150 簡化軀幹體塊結構 /150 簡化軀幹肌肉結構 /151 06 軀幹的扭轉與動態表現 /152 左右彎曲 /152 向後彎曲 /153 向前彎曲 /154 左右扭轉 /155 更多訓練 /157 第3章 手臂訓練 01 手臂的比例結構 /172 02 手臂骨骼和肌肉對體表表現的影響 /173 手臂骨骼對體表表現的影響 /173 手臂肌肉對體表表現的影響 /175 03 手臂與軀幹和手的連接關係 /180 手臂與肩胛骨和鎖骨的銜接 /181 前臂的銜接和運動 /182 04 手臂扭轉與動態表現 /183 手臂的基本扭轉 /183 手臂的動態表現 /187 更多訓練 /192 第4章 腿部訓練 01 腿部的比例結構 /200 02 腿部骨骼和肌肉對體表表現的影響 /201 腿部骨骼對體表表現的影響 /201 腿部肌肉對體表表現的影響 /203 03 腿部與骨盆和腳部的連接關係 /216 腿部和骨盆的連接關係 /216 腿部和腳部的連接關係 /218 04 腿部的扭轉與動態表現 /219 腿部的扭轉 /219 腿部的動態表現 /223 更多訓練 /226 第5章 手部訓練 01 手部的比例結構 /232 02 手部骨骼、肌肉對體表表現的影響 /234 手部骨骼對體表表現的影響 /234 手部肌肉對體表表現的影響 /235 03 手部的連接關係 /237 手部與手腕的連接 /237 手掌與手指的連接 /238 04 手部扭轉與動態表現 /240 手部扭轉表現 /240 手部動態表現 /242 更多訓練 /252 第6章 足部訓練 01 足部的比例結構 /262 比例 /262 結構 /262 02 足部骨骼和肌肉對體表表現的影響 /264 足部骨骼對體表表現的影響 /264 足部肌肉對體表表現的影響 /265 03 足部的連接關係 /266 04 足部扭轉與動態表現 /267 足部的扭轉 /267 足部的動態表現 /268 更多訓練 /273 第7章 動態訓練 01 人的體型 /278 正常體型 /278 誇張體型 /279 02 人體體塊練習 /283 人體體塊比例與空間位置 /284 人體的體塊動態和角度 /292 體塊人與肌肉人的轉化 /298 03 人體動態的基本表現 /303 動態核心之“ 軀幹的扭動” /303 四肢和頭的扭動對人體動態的影響 /311 動態線與圖形結合 /319 人體多角度與運動趨勢動態表現 /322 更多訓練 /325 第8章 光影訓練 01 光影的基本概念 /352 三大面和五大調 /352 如何計算光影明暗 /355 02 光影的塑造 /362 空間幾何體 /362 不同光源下的人體光影表現 /370 03 光影的實力表現與分析 /381 唐宮夜宴光影造型 /381 粉色少女光影造型 /383 仰面女生光影造型 /385 更多訓練 /386 第9章 衣褶訓練 01 衣褶的形成 /406 重力因素 /406 外部擠壓 /408 02 常見的衣褶形式 /409 垂落型 /409 管狀 /410 螺旋型 /410 兜布型 /411 “ 之”字形 /412 半搭扣型 /412 03 衣褶的基本練習 /414 衣褶的概括練習 /414 衣褶與人體的關係 /427 更多訓練 /434
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