讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上


	面對生活中的各種困境，你是否常祈禱奇蹟能發生？最靈驗的「神社」就是自己，「感謝」則是招喚幸福的籤詩　　這是一本點燃人生奇蹟，最簡單的「感謝教科書」！　　能讓你好運降臨、好事連連，　　周遭的人和自己都發出幸福的光芒！　　鍛鍊「感謝」，使之成為日常生活的態度與習慣。　　道出「感謝」，從自我肯定到擁有良好的關係，將有意想不到的效果！　　　　當有人表達出謝意時，是否覺得整個空氣都變了？周遭散發著一股正向的氛圍。　　感謝，具有漣漪效應。當人們收到了「感謝」，他們不自覺也想回報自己的感謝。　　對自己、他人，甚至各種事、物表達出自己的感謝，將會啟動良善的循環，你會發現好事開始一件接一件地出現，幸福感與日俱增。　　書法名師武田雙雲曾經歷病痛、遭受社會責難批評等讓他覺得無比辛苦的事，一直在尋找讓自己與社會愉快相處的方法。最終他發現，幸福的訣竅，不是成功，也不是有錢，而是感謝眼前的一切。　　「我知道感恩很重要，但又沒有什麼好事發生，沒有值得感謝的事啊。」　　假如你這樣想，這本書正是你需要的。　　感謝是一門技術，感恩的生活態度是可以練出來的。藉著書中30個簡單且馬上可施行、馬上見效的「感謝思維」，你的人生將會有重大改變。　　在習得感謝的技術後，更要由衷地對著變得更好的自己，表達出最誠心的感謝。　　你是這個世界獨一無二的作品。　　想使用什麼樣的材料、寫什麼，任由你決定。　　但只要那上頭寫的是「感謝」兩字，　　一定會是美麗的佳作。　　【讓奇蹟發生的感謝技術】　　．把自己想成神社來感謝，無論發生什麼事，都能克服並守護著自己。　　．感謝不是「給予」，而是「察覺」，在眼前的人事物中，尋找出感謝之情。　　．將讓你感到困擾的人事物，加上「神聖的○○」，焦躁會消失，感動與感謝油然而生。　　．率先表達感謝。在感動的當下，馬上就要表達感謝。　　．找到隱藏在生活當中的寶藏，那天就能以積極正面的心情畫上句點。　　．將感謝化為文字，在社群媒體發布感謝訊息，每天書寫感謝日記。　　．跟別人比較，感謝自己和他人間的差異，你的思維廣度將有所不同。　　．就算最初的感謝是虛假的，只要持續不斷，最後就會變成真的。　　．責備自己的人，是無法感謝他人的，請跟自己說「都是多虧了你」。　　．感謝往往會從不同的地方，或是隔了一段時間，回到你身上。感動推薦　　艾　波│作家、身心靈YouTuber 　　洪仲清│臨床心理師　　周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家　　陳子楹│閱讀書帳．愛書人　　鄭如惠｜《Apple's愛閱札記》臉書粉專經營者　　鄭俊德│閱讀人社群主編　　蘇益賢│臨床心理師　　．當你真心感謝時，頻率就會提升！而頻率就像是怪手，會催化出人們渴望的一切。本書推薦的方法，值得你一一玩味及交叉使用。（艾波）　　．我們說出口的語言，指引著我們人生的方向。口說感謝，帶來的是豐盛的資源，讓人感動。感謝有這本書，帶來美好奇蹟！（洪仲清）　　．當我們讓日常生活充滿感激，每一天都能感受到生命帶來的奇蹟；所有的美好皆不在遠方，而是在你所感激的地方。（陳子楹）　　．書裡分享召喚奇蹟很靈驗的魔法，很有用喔！「雙手合十，緩慢呼吸。吸入祝福，吐出感謝。」幸福能量就會聚集而來，讓好運降臨、好事連連。（鄭如惠）　　．過去我們感謝他人，現在我們練習感謝自己，謝謝自己選擇閱讀這本書，透過「感謝」讓人生開始發生奇蹟！（鄭俊德）　　．感謝二字說來容易，但如何能化為「習慣」？本書提供了許多見解與提醒，值得你我細讀。（蘇益賢）


	目錄前言「感謝」是要透過技術取得的・「感謝思維」能改變一切・日本第一簡單的「感謝」書籍第一章日常風景大轉變，「謝謝」所引發的奇蹟 01 說出感謝，創造充滿感謝的人生・語言是大腦的方向盤・區分「感動語言」與「不安語言」 02 總而言之「先說謝謝」・0.000004%的奇蹟・感謝別人，別人也感謝你 03 讓自己神社化・對著鏡中的自己雙手合十・走進神社，內心就平靜的理由 04 選擇「輕鬆快樂」的人生・生病教會我的事・成為「快樂的人」 05 開口說「謝謝」，感謝三秒鐘就夠・積極收下別人的感謝・「神聖的〇〇」，為日常生活帶來幸福第二章讓自己「喜歡上身邊每一個人」的思維 06 讓自己置身於「感謝的空間」・尋找反應熱烈的人・一個人的時候，也試著誇張地表達開心的情緒・尋找充滿「感謝」能量的社群 07 如果身邊的人很討厭，躲也躲不開怎麼辦？・讓「你受不了的人」離開你的腦袋・彼此稍微保持點物理距離 08 隨時隨地「都是多虧了大家」・感謝的反面是「理所當然」・「理所當然」是傲慢的開始 09 來跟別人比較吧！・「跟別人比較」真的不好嗎？・「比較並感謝」 10 經驗越多，越是充滿感謝・我從知名演員高橋英樹、宇津井健身上學到的東西・感謝永無止境 11 讓表情隨時隨地都「和顏悅色」・人會看別人的表情，想像對方的心情・你總是擺出什麼樣的表情呢？第三章讓你天天幸福滿溢的小習慣 12 體驗真正的「感動」・滿足身心不怠慢・與其買名牌包，不如把錢花在「初次體驗」上 13 向身邊的物品工具表達感謝・試著以「跟別人借來的」的感覺面對物品工具・正因為處於不匱乏的時代，更要心存感謝 14 雙手合十・你曾對著孩子的睡顏雙手合十嗎？・感謝大便 15 行為舉止要恭敬有禮・恭敬有禮地丟垃圾，人生發生了改變・「恭敬有禮」是察覺「感謝」的觸發機制 16 在社群媒體上發文感謝・「今日最感謝的事情」是什麼？・發布「感謝新聞」 17 把感謝用紙寫出來・書寫「感謝日記」・把身邊的物品寫出來，然後從感謝的角度來觀察 18 用「呼吸」調整自己・調整內心的平衡・「息」這個字由「自己」的「心」所組成的理由 19 讓棉被成為感謝裝置・睡前想想「爸爸、媽媽和祖父母」・抱著感謝入睡，抱著感謝起床 20 用餐時間要誠心誠意・笑著說「開動了」・讓感謝充滿每一個細胞 21 將打掃視為神聖的儀式・打掃的態度，決定你往後的人生・感謝讓打掃變輕鬆的時代終章感謝的技術，讓你好運降臨、好事連連 22 提升感謝的等級・你的願望大多早已實現・「我付出了〇〇，卻……」的反應，代表你期望感謝得到回報 23 從「虛假的感謝」開始吧・創立世界感謝日「感謝69」的理由・鍛鍊你的感謝肌肉 24 感到不安時，就感謝未來吧・「現在的苦難」和「未來的感謝」，你選哪一個？・「有野心的人」和「感謝的人」 25 走路時，記得東張西望・我們的步伐，可能有點太匆忙・幸福最大的敵人是「無法享受當下瞬間」 26 感動的當下，馬上就要表達感謝・在便利商店說出給人感覺最好的「謝謝」・列出你的「理所當然清單」 27 感謝生活風格・近藤麻理惠把「整理＋感謝」推廣到全世界・暢銷作家永松茂久，為「說話」帶來變革 28 愛自己・責備著自己的人，無法感謝他人・跟自己說「都是多虧了你」 29 感謝負面的事物・不用跟負面情緒太過斤斤計較・負面情緒裡隱藏著正面能量 30 把感謝散播出去・你感謝大家，大家也感謝你・一切都由你作主後記你是這個世界獨一無二最棒的作品


	作者簡介武田雙雲　　感謝達人、書法名家　　1975年生於日本熊本縣。東京理科大學畢業後，進入NTT電信公司工作。任職三年後辭職，以書法家的身分成為藝術創作者。　　剛成立書法教室時招生不順，於是他充滿熱情地和路人交談，並在街頭撰寫書法。某次和剛失戀的女性交談後，以溫暖的筆觸寫下「愛」這個字，對方心裡獲得慰藉，因而感動落淚。那時起，便致力於探索人類「內心與現實」的連結，並藉著書法、文字、言語傳達獲得幸福的智慧，廣受好評，讓許多人的內心得以療癒。　　之後與音樂、雕刻等各種不同領域的藝術家共同策展，作品充滿嶄新元素，令人耳目一新。獨特的創作活動引發大眾關注，並為電影《春之雪》和《北之零年》、NHK大河劇《天地人》、世界文化遺產「平泉」、超級電腦「京」、歌星美空雲雀的紀念專輯等題字與設計標誌。除此之外，也受到日本富士搖滾音樂祭，以及俄國、瑞士、比利時、越南、印尼等多國邀請舉辦書法相關活動。2013年獲日本文化廳任命為文化交流大使，致力於對外推廣日本文化。　　2019年為新年號「令和」的紀念郵票題字，2020年結束經營了二十年的書法教室「雙葉之森」，以現代藝術為主軸進行創作。除了日本之外，更於瑞士、德國等國家的知名藝廊開展。著有《讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上》《正向教科書》等多本暢銷書。譯者簡介謝敏怡　　臺北人，現居名古屋，育有一寶，日子像是旋轉陀螺，而翻譯則是生活的最佳調劑。希望透過翻譯，跟讀者一起學習新知和不同的觀點。　　譯有《讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上》《小學生一天就能學會19×19的心算法》《寫下來，奇蹟就會發生》《最高閒聊法》《為什麼聰明人都用方格筆記本？》等書。