修練幸福感的重構與實現：走出迷茫、面對挑戰、發現真我，深度解析幸福，從心開始的生活蛻變！


	探索生命中真正的價值和意義一場尋找幸福真諦的啟蒙之旅是否覺得自己日復一日地過著「不幸福」的生活也許「不幸福」，只是因為我們對幸福的定義已經被模糊了抬頭挺胸，一起重新找回屬於自己的「幸福」　　【覺醒幸福的真諦】　　——不是你不幸福，而是你根本不知道什麼是幸福　　作者開啟了對快樂的星球指數的挑戰，引導讀者檢視幸福的衡量是否可靠。同時，他揭示了我們感到不幸福的真正原因並提供一個重新思考幸福觀的視角。　　【享受生活的藝術】　　——眼前的苟且中尋找詩和遠方　　作者呼籲讀者拋棄「雞湯文」的框架，避免讓「精神毒藥」影響我們的思維。也強調了脫離「偽幸福」的重要性，並提供追求真實幸福的實際步驟。　　【警惕遠離愛的代價】　　——你的選擇是否使你遠離所愛？　　從孝敬父母的重要性談起，探討愛的補償和為孩子堅持婚姻的複雜問題。學會先愛自己，才能更好地愛別人。是否該輕率地玩弄離婚的火種，以及高品質的單身是否優於低品質的婚姻，都將得到深入的探討。　　【學習真誠的做人之道】　　——放下策略，擁抱真實　　作者指引我們減少策略，增加真摯。透過單純心靈的力量，我們將學會放下百般算計，成年人也將轉變看待對錯的角度。　　【修練心靈的藝術】　　——自找煩惱的人生不如修練自己　　透過心靈的私語，我們將學會改變生活的色彩。此外，運動的益處和情感的自由流動也是其中的要點，最後，透過語言的力量，我們將探討如何改變字眼從而改變生活的觀感。　　【積極正向的職場】　　——不抱怨，改變命運　　作者深入探討積極正向的職場觀念。提到職場的不穩定是常態，並分享了職業規劃的智慧。同時，職場小人的應對和感覺的重要性也是重點。　　這本書透過深入的思考和實際的建議，將引導讀者重新檢視自己對於幸福的追求，並提供實用的方法來改善生活中的各個層面。透過每一章的內容，讀者將得到啟發，學到如何從不同的角度看待幸福，並付諸實踐，追求更加充實、有意義的人生。本書特色　　這本書以幸福為主題，揭示現代人在追求幸福時可能遭遇的挑戰和困境。透過對幸福的探討，深刻剖析幸福本質。對成功可能帶來的負面影響進行探討。透過人際交往的技巧和原則，建立健康、積極的人際關係，提升生活品質。透過深入淺出的筆觸，讓讀者在每一章節中找到啟示，進而實現更加豐富、有意義的人生。


	目錄前言第1章覺醒幸福的真諦—不是你不幸福，而是你根本不知道什麼是幸福 01. 挑戰快樂星球指數的可信性 02. 揭開不幸福迷霧的真相：你為何感到不幸福？ 03. 成功的陷阱：現代毒藥的最高形式 04. 房子與幸福的無關聯，年輕人別墮為屋奴 05. 幸福感的兩元素：生活和比較的半斤八兩 06. 解讀幸福的方程式：效用／欲望＝幸福 07. 生存尊嚴的重要性：錢是否是唯一的依託？第2章享受生活的藝術—眼前的苟且中尋找詩和遠方 01. 拋棄「雞湯文」的枷鎖，避免「精神毒藥」侵蝕 02. 生活的豐富：超越眼前的苟且，尋找詩意和遠方 03. 辨識自己辛苦賺來的是應得，別人給的是驚喜 04. 理論與實踐的差異：為何明白道理仍過不好這一生？ 05. 房子是租來的，生活則是自主經營的藝術 06. 脫離「偽幸福」的陷阱，追求真實幸福的步伐第3章警惕遠離愛的代價—你的選擇是否使你遠離所愛？ 01. 孝敬父母的等待：天下最重要的事 02. 愛的補償：縫縫補補的愛也能找到幸福 03. 為孩子堅持婚姻：真的能確保幸福嗎？ 04. 愛的基石：先學會自愛，才能真正愛別人 05. 玩火的代價：拿離婚來娛樂，真分手的後果 06. 單身的高品質：低品質婚姻不如高品質單身第4章學習真誠的做人之道—放下策略，擁抱真實 01. 真誠的力量：減少策略，增加真摯 02. 社群貼文的真實價值：珍惜他人關注的時間 03. 單純心靈的力量：一顆單純的心勝過百般算計 04. 成年人的抉擇：不再分對錯，而是看利弊 05. 夢想的存活之道：活在自己的夢中而非他人的評價 06. 說話的藝術：分寸是做人的準繩第5章修練心靈的藝術—自找煩惱的人生不如修練自己 01. 抱怨的危害：負能量無人樂聽 02. 焦慮的散去：擺脫情緒的惡性循環 03. 心靈的私語：悄悄話改變生活的色彩 04. 運動的益處：身體健康帶來心靈愉悅 05. 情感的自由流動：哭出開心，笑得失聲 06. 語言的力量：改變字眼，改變生活的觀感第6章領悟生命的奧祕—從挫折中奮起，勝過人生困境 01. 懷才不遇的省思：真的發揮了自己的才華嗎？ 02. 人生的不公平：微笑迎接生命的種種挑戰 03. 苦難的必然：每個人都會面對的酷刑 04. 心態的影響：樂觀者更易遇見好運 05. 強大自己的道路：不要跪求他人的憐憫第7章積極正向的職場—不抱怨，改變命運 01. 職場不穩定的常態：積極迎接變動 02. 職業規劃的智慧：為未來的成功鋪路 03. 職場小人的應對：鬥爭還是放手？ 04. 感覺的重要性：兜售感覺勝於兜售能力 05. 多元能力的價值：專業之外的能力更為重要 06. 尋找興趣的挑戰：為何總不知道自己的喜好？ 07. 專注的力量：精準而持久的專注第8章正確方法的重要性—不明就裡的努力，正確方法更勝一籌 01. 努力與方法：正確的方法比盲目努力更為關鍵 02. 持續而積極的努力：如社群貼文一樣持久 03. 外表與內涵的博弈：臉蛋固然重要，才華更為重要 04. 白日夢的管理：控制大腦中的夢幻數量 05. 夢想的實現：努力與方法並重 06. 三個比努力更重要的因素第9章財富的簡易獲得法—有錢的確會多一點幸福 01. 消除貧窮的奇蹟：6大妙方 02. 慈善的真諦：心比金錢更有價值 03. 建立正確的消費觀：錢不是萬能的，消費需謹慎 04. 與富人同行：再窮也要與成功者站在一起 05. 理財的必要性：博士學位也需謀生第10章相處的藝術—提升幸福感的人際交往 01. 受人尊敬的祕訣：謙遜是贏得尊重的關鍵 02. 時間的投資：與人深交需時間和心力 03. 社群媒體的陷阱：不要被虛擬世界綁架 04. 人際關係的力量：透過6個人認識整個世界 05. 人際交往的規則：保持適當的距離 06. 幫助與本分：情分與本分的平衡第11章努力的軌跡—追逐踮起腳尖的幸福 01. 未來五年的生活：制定明確的生活計畫 02. 人生的設計：避免三天後的挨餓 03. 不可迴避的生命選擇：那些不能走的人生捷徑 04. 自我放棄的後果：放棄自己等於放棄整個世界 05. 智慧的決策：不要在低端的選擇上耗費過多心力