SEL繪本：三個橘色的點（自我覺察篇）


	●●●解開標籤效應，別讓刻板印象框住／限制你的可能性●●● 三個橘色的點就像別人貼上的標籤，不請自來的點，讓人好煩惱，好在意啊！與三個點同行的旅程充滿驚奇讓讀者透過自我覺察，找回安定的自己　　三個橘色的點緊跟著我，我想要擺脫它們。　　我大口吃橘子，想嚇走它們；　　我把自己藏起來，是不是就不會被發現了？　　我戴上一頂大帽子，假裝看不到它們，　　這樣一來，三個橘色的點就會不見了嗎？　　系列介紹：　　SEL繪本（social and emotional learning，即「社會情緒學習」）系列，希望藉由了解、滋養、強化每個小小個體的內在，讓形於外的連結更堅固健全，從個人到社會，都能有最好的發揮。SEL的核心價值包含以下五大類別：　　1. 我的情緒．我知道［自我覺察篇］　　2. 我的情緒．我掌控［自我管理篇］　　3. 他人情緒．我同理［社會覺察篇］　　4. 人際溝通．我拿手［溝通技巧篇］　　5. 最佳決策．我做得到［責任決策篇］　　生活中的大小事，什麼讓你煩心？什麼讓你歡喜？什麼讓你害怕？那是什麼感覺？背後可能是什麼原因所造成？請隨著SEL繪本的角色進入他們的內心世界，傾聽他們的聲音。透過溫柔的對話，可以更了解自己，並懂得如何善待自己與他人。各界好評　　療癒推薦（(依首字筆畫順序)）　　周婉湘｜《一起讀、一起玩》作者及粉專主筆　　陳志恆｜諮商心理師、作家　　陳雪如｜諮商心理師、講師、作家　　張嘉紋｜臨床心理師、兒童心理專家　　楊俐容｜兒童青少年心理暨親職教育專家、耕心學院知識長　　在《三個橘色的點》中，除了是別人貼上的標籤之外，也帶出許多讀者自行想像的空間。在生活中，我們是否不自覺地逃離或躲避些什麼，我們用各種方式甩掉我們不要的，也許是嚇跑、也許是閃躲，或者是把自己藏起來。當我們意識到這件事時，便有機會進入一段自我探索的旅程。──陳志恆｜諮商心理師、作家　　全系列短文推薦：　　楊俐容｜兒童青少年心理暨親職教育專家、耕心學院知識長　　社會情緒學習（SEL, Social and Emotional Learning）是聯合國倡議、全球關注的教育焦點。其中「對自我情緒的覺察和管理」是最基礎也最核心的環節。生活中遇到的每件事情都會帶來情緒，有些人懂得讓正向情緒駐留心底、化負向情緒為成長助力，有些人卻難以體會正向情緒帶來的愉悅，而且深受負向情緒困擾。《有這麼可怕嗎？》、《賽米希的煩惱》和《三個橘色的點》等三書，分別以害怕、煩惱，以及許多不容易說清楚的心理困擾為主題。透過精采的文字與圖像，孩子更容易理解這些生活中常見的情緒課題，未來處於類似情境時，他們會更能夠覺察並理解自己的情緒與背後的想法，也會更願意學習書中主角勇於面對困擾、解決問題。SEL能力影響著一個人的學習效能、成就表現、人際關係、生活適應，甚至總體幸福感。可以說，學會理解情緒、管理情緒，是每個人一生受用的必修課！　　《三個橘色的點》以抽象的手法描繪所有盤據心理、揮之不去的困擾，包括讓人不舒服的負向情緒、別人對我們的負面評價，甚至是我們對自己的不滿意等。充滿詩意的文字和圖像，好像沒有提供任何具體的答案，卻又讓孩子感受到被理解的溫暖，以及困擾有時候也會因為一些連我們自己都不知道的原因消失無蹤，從而得到撫慰。這種抽象卻真實的譬喻，可以跨越年歲，療癒所有人的心。