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我為什麼老是說這種話?:從改變所說的話開始,走出一再重複的人生困境

말의 시나리오
       
 
ISBN 9786267279595
定价 NT380
售价 RM59.40
优惠价 RM51.08 *
作者 金允那
译者 游芯歆
出版社 好人出版
出版日期 2024-03-06
装订 平裝. 單色印刷. 256 页. 21.
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改寫人生結局,就從改變所說的話開始!
 
韓國HRD協會認證最佳心理諮商師
破百萬觀看話題Youtuber
三星、LG、SK集團評選最佳講師
揭露「習慣性口頭禪」讓你「總是過著差不多生活」的關係
 
卡住自己的不是外在環境
是一再重複的相同模式
理解自己為何老是說同樣的話
突破一再陷入的人生困境
 
  「我為什麼老是說這種話?」
  我們之所以一次又一次過著相似的生活,
  是因為我們不想改變我們所說的話!
 
  人生困境有三種特徵:
  1.是一種終身重複的模式。
  2.帶有自我毀滅的特性。這種困境會傷害自我感知、人際關係和幸福感。
  3.即使這是一種痛苦的狀態,卻難以改變。因為人們習慣了熟悉的模式,所以明知對自己有害,還是會繼續堅持下去。
 
  你是否總是習慣說出以下這些話,
  而不是自己真正想說的話?
  ★「還好,我沒事。」(我其實不太好。)
  ★「這個嘛,我不太清楚。」(別人要是生氣怎麼辦?)
  ★「我要怎樣才能做得更好?」(我怕你會離開我。)
  ★「沒關係啦,不用管我!」(謝謝,我很高興!)
  ★「你怎麼可以說這種話!」(我只是想聽一句溫暖的話。)
  
  即使感覺不好,你是否也會反射性地說「還好」?
  面對他人的恣意妄言,你是否從來不敢斷然說出「別說了」?
  事實上,我們老是按著過去的習慣,重複說出一樣的話,
   才會日復一日過著自己不想要的每一天。
  
  你現在會這樣說話,一定是有原因的
  選擇這麼說的時候,想想看你正在確認什麼、保護什麼?
  正在逃避什麼,或要展現什麼?
  一再重複說的話,隱藏人生中一再循環上演的故事,
  也許這些習慣用語反覆訴說的,正是你長期忍耐、不願面對的人生故事。
  
  為所有因人際關係感到疲憊的人而寫
  獻給渴 望說出真心話的每一個人
  想擺脫看人臉色、不再過著違心的每一天
  從改變個人說話習慣開始
  讓本書深入檢視你常常掛在嘴邊的話,好好看待過往塑造你的一切。
  此時此刻,就讓我們從「話語」開始直視內心,
  重新寫下不一樣的故事結局。
 
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  黃之盈|暢銷作家、諮商心理師
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  盧美妏|諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人
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