管理好情緒，做個內心強大的自己

書案例與建議相結合，在帶領讀者認知情緒的前提下，又給出了情緒管理方法，趣味與實用性結合，利於讀者做好情緒管理工作。書中使用了很多經典案例，多角度分析了情緒時空對於人生的影響，對讀者有實質性的指導意義。