日子踉踉蹌蹌，我倆穩穩噹噹






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	目录爱的“节流”篇理解差异，避开关系里的“雷”与“坑” 第 1 章 “六大毒素”：亲密之路上你要避开的那些“雷”与“坑” 批评指责：亲密关系慢慢变质的第一步 5 嘲讽鄙视：昨日赞美为何会变成今日的人身攻击 9 自我辩护：也许能赢了争吵，却必定输掉感情 17 冷战逃离：让彼此越来越疏远的无效解决法 20 拒绝修复：想恢复关系，一定要有人低头认错吗 24 恶意解读：亲密爱人终究还是变成了狠心“敌人” 30 2 日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当如何拥有高质量的亲密关系第 2 章男女大不同：读懂性别差异，让沟通不再困难大脑差异：为什么男人总是听不懂女人的话外音 36 特质差异：当“感受人”遇到“工具人”，总不在一个频道上 41 情感需求差异：男人有男人的渴望，女人有女人的期待 51 原生家庭差异：两个人的不同，是两个家庭的交锋 57 第3 章积极沟通：如何带着爱与理解有效沟通，解决问题消极沟通：3 种破坏关系的互动模式 63 就事论事：怎么说，另一半才肯听 72 感受与需求：这么表达自己，另一半才更懂你的心 77 请求而非要求：温和而坚定，让对方自愿满足你 86 积极倾听：如何应对另一半的批评指责 91 积极沟通五步法：不卑不亢的双赢沟通宝典 98 目录 3 爱的“开源”篇充盈爱情账户，让幸福在彼此间流动第4 章表达喜爱、欣赏与感激：让关系重新燃起激情花火 FAT 系统：亲测有效的爱情保鲜法 119 三维视角：成为爱的侦探，重新认识另一半 124 优势约会：滋养关系的浪漫习惯 131 行动指南：8 周爱的练习，持久丰盈爱情账户 139 第5 章尊重与接纳：打造和谐亲密关系的稳固基石权力共享：家里到底谁说了算 153 接受影响：打造有边界感的舒适空间 159 接纳差异：从“你应该”到“我发现”的心态转变 167 主动商量：“亲爱的，我想听听你怎么看？” 172 4 日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当如何拥有高质量的亲密关系第6 章积极回应：让感情持续升温的亲密互动法什么是爱？情感联结与积极性共鸣 179 积极回应：“我在意你，我理解你，我支持你” 187 ACR 法：让好事成双，把开心翻倍 193 减压谈话：这么聊，帮助爱人恢复好心情 199 第7 章深度联结：创造从“我”到“我们”的快乐与成长深度联结：从兴趣、目标和梦想入手，打造共同意义感 207 快乐与成长：新时代爱情四大类型，你属于哪一类 214 快乐联盟：培养共同兴趣，玩得开心，聊个没够 219 玩乐联盟：像好朋友一样，培养共同的兴趣爱好 220