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各界好評 004 第一部分 開啟心流的科學原理 序章 頓悟 012 倒U曲線，挑戰或壓力的分水嶺／升檔三要素，觸發大腦優壓模式／薩利機長如何做出關鍵抉擇／穩定開啟心流狀態的方法 第1章 活用心態：如何從驚慌到心流境界 034 把威脅化為挑戰／運用心態轉換，爆發逆境抵抗力／克服負面壓力思維／擴大壓力負荷，可以這樣做 第2章 激發獨創性：高壓下的隱藏活路 062 創造力提升的修練／改變思考方式，創造力極速湧現／不受框架侷限，更能解放天賦／適應環境，不靠遺傳靠創新 第3章 打造使命感：邁向卓越的推進器 100 危機淬鍊，鍛造堅定意志／突破束縛，推動世界大改變／懷抱使命，熱忱與動力倍增 第4章 升檔威力：改變局勢的關鍵要素 123 進入升檔狀態的開關／獨創來自於挑戰極限／使人堅持到底的祕辛／啟動升檔循環 第二部分 升檔練習的實作策略 間章 升檔六大思考模型 140 第5章 挑戰者：質疑遊戲規則 145 碰撞現況，推開機會大門／探點險能帶來新際遇／顛覆業界，拆掉既有做法／ 成功來自勇於承認錯誤／卸下枷鎖，放思維自由 第6章 工藝師：用創新解決問題 176 打造最優方案的三元素／嚴苛條件激發創造力／追捕靈感的專家手法／不斷追尋機會，實踐夢想的關鍵 第7章 結合者：自由穿梭於邊境之間 205 滿足各方需求的方法／「結合式創新」的三個要點／從各方取經，昇華技術力 ／絕世天才的思考祕密 第8章 連結者：善用網路串聯力 231 封城時期，不出門的眾志成城／社會網絡縮小，心理負擔變大／面對危機，善用網絡強化心志／登高一呼萬眾響應的真本事／讓社會連結成為行動的靠山／連結者如何駕馭網絡洪流 第9章 實證者：匯集知識之人 262 理性與直覺不打架的壓力區／膽小怕事者難成大事／正念冥想，腦內不衝突／自我三提問，決策快又準 第10章 指揮家：策劃改變的手 292 隱性領導統御，激發成員潛能／突發事件，用冷靜與權威穩大局／共享感知，啟動團體心流／事無大小，潤滑歧見推動改變／典範領導者的告白 320 末章 掌控升檔的總開關 322 謝詞 326 參考資料 327
作者簡介 班．拉馬林詹（Ben Ramalingam） 班．拉馬林詹是一名領導者、創新人士與研究人員，專精於國際危機管理與發展，具備豐富的相關經驗。班．拉馬林詹是英國人道主義創新中心（United Kingdom Humanitarian Innovation Hub）的執行董事，曾與聯合國、世界銀行、世界各國和區域政府、非政府組織與企業合作或提供諮詢服務。拉馬林詹於二○二○年被提名為二○一○年代人道改革人物（Humanitarian Change Maker），此殊榮是為了表彰過去十年間對國際道援助工作有重大貢獻的十位人物或組織。班．拉馬林詹的著作包括《開啟心流的升檔練習》，以及《在渾沌邊緣伸出援手》（Aid on the Edge of Chaos，暫譯）。 譯者簡介 朱家鴻 國立花蓮教育大學英語學系畢業，國立彰化師範大學翻譯研究所筆譯組。現為自由譯者，對文字轉換情有獨鍾，譯有《震撼世界的海報》、《領先未來的變革設計》、《洞悉人性與現實的366權力法則》等書。
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