【电子书】物理治療師教你打球受傷怎麼辦


	學習運動傷害處置，也是守護自身健康籃球、排球、羽球，是不分年齡、最受歡迎的親民運動；網球、桌球、高爾夫球等各種球類運動，運動傷害後，基本上也遵循相同基本治療原則。以漸進式運動訓練，促進傷處癒合、恢復與強化運動能力，到重回球場，預防運動傷害再次發生，是物理治療師在書中的傾囊相授。學習運動傷害處置，也是守護自身健康籃球、排球、羽球，是不分年齡、最受歡迎的親民運動；網球、桌球、高爾夫球等各種球類運動，運動傷害後，基本上也遵循相同基本治療原則。以漸進式運動訓練，促進傷處癒合、恢復與強化運動能力，到重回球場，預防運動傷害再次發生，是物理治療師在書中的傾囊相授。全書圖文並茂，雖然講的是球類運動傷害處理以及漸進式運動訓練，卻適用於所有對於球類運動有興趣的讀者。希望透過本書，可以讓本身有運動傷害的球友們，學習到傷害處理的正確觀念，及一些可以自己在家練習恢復健康的訓練方式。而本身沒有運動傷害的讀者們，也可以認識各種運動傷害的危險因子、受傷機制，以及學習平時應如何訓練才能避免受傷。許多喜歡打球的朋友，在打球前只稍微活動手腕、腳踝，做些花了不到10分鐘的暖身就上場打球；甚至把第一場球賽當作「暖身」。這些錯誤的觀念，不僅無法達到暖身目的、降低運動傷害風險，還會影響運動的表現。兩位作者強調：無心的動作錯誤，會造成運動傷害，因此特別清楚描述各別球類常見運動傷害的受傷機制，並分析正確擊球技術的分解動作。從重心轉移到核心肌群的發力，接著動力鏈力量的傳遞，最後是收力的離心負荷，將打球的專業技術提升至動力學完美的分析，使球友學習用身體感受擊球的力量，進化球技，避免傷害，也是本書的特色和貢獻；讀者與球友們在感同身受之餘，並可從書中有系統得到珍貴的當代物理治療知識。作者簡介陳昭瑩臺大醫院物理治療中心經理、資深物理治療師臺大醫學院物理治療學系暨研究所兼任講師中華民國運動物理治療學會常務監事張逸平臺大醫院物理治療中心物理治療師 2010年亞洲滑輪溜冰錦標賽場邊物理治療師 2013年大專盃排球聯賽台灣大學女子排球隊隨隊物理治療師 2013年全國大醫盃場邊物理治療師 2014年亞洲青年田徑錦標賽中華隊隨隊物理治療師目錄列表: 　序　　　　運動物理治療師，運動領域的健康守護者╱葉政彥　　　　令人期待的運動物理治療專書╱王至弘　　　　學習運動傷害處置，也是守護自身健康╱余育蘋　　　　以專業守護運動員是運動物理治療師的核心價值╱陳昭瑩　　　　健康打球、遠離運動傷害╱張逸平第一章　最親民的籃球運動第二章　拚團隊精神的排球第三章　老少咸宜的羽球附　錄　給熱愛運動的你



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