一個人去跑步：馬拉松1年級生（卡哇伊加油貼紙版）

　　★★跑起來重版 卡哇伊加油貼紙★★
　　送給努力不懈的你
　　讓高木直子為你加油打氣！
　　規格：彩色透明貼20*10cm

　　沒有運動細胞的我，
　　參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮，
　　在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……
　　天天一個人在家工作，想休息就休息，
　　啊不行不行啦，還是要多多運動流汗才行！

　　平常只有趕不上電車才會開始跑步的我，
　　有一天看見轉播東京馬拉松，一時興起，我也要來跑跑看……
　　而且一定要到夏威夷跑一次（喔呼） ~ ~ 全程42.195公里！！
　　我從5公里、10公里、20公里開始練習……還請了教練來指導。
　　雖然一樣迷糊，跑著跑著竟然迷路了，啊咧？到底是往左還是往右？
　　可是發現自己變勤勞了，以前沒有注意的風景變得好有趣，
　　跑完之後喝起啤酒好滿足！！跑不下去時，沿路的應援聲聽起來好響亮！！
　　一起跑步的夥伴好可愛！！想到這些……我不想半途而廢 ~ ~ ~ ~ ~
　　我想衝到終點 ~ ~ ~ 我 ~ ~ 可以完成最後的目標嗎？

STEP.1
姑且跑跑看
準備行頭，選鞋子與衣服 12
在附近健走30分鐘 18
首次參加比賽試身手（5公里／東京） 27

STEP.2
發現跑步的樂趣
帶iPod跑步與登山訓練 36
金教練傳授，讓啤酒更美味的跑法 42

STEP.3
參加各地的馬拉松比賽
報名參加國內各項比賽&檀香山馬拉松！ 54
初次遠征！以旅行的心情前往日光（10公里／栃木） 59
一起練跑真有趣 70
豪華參加獎！巨峰之丘馬拉松（10公里／山梨） 76

STEP.4
延長跑步距離
藉LSD與登山訓練耐力！ 84
在景色絕佳的松島初次挑戰半程馬拉松！（21公里／宮城） 90
一群人熱鬧參賽，當日來回半程馬拉松（21公里／埼玉） 99
即將啟程赴檀香山，金教練再度登場 104

FINAL
挑戰42.195公里
來到嚮往已久的夏威夷 114
比賽終於來臨，全程馬拉松開跑！ 126
肌肉痠痛3人組遊檀香山 156

結語 朝馬拉松2年級生邁進 166
請問金教練！Q&A  48／68／89／95／111／148

作者簡介



高木直子

　　繼第一本著作《150cm Life》之後，持續推出了多本圖本書。

　　主要著作有《一個人住第5年》《一個人吃太飽》《一個人去跑步：馬拉松1年級生》《一個人出國到處跑：高木直子的海外歡樂馬拉松》《已經不是一個人：高木直子脫單故事》《一個人漂泊的日子》《再來一碗：高木直子全家吃飽萬歲!》《一個人的每一天》《一個人搞東搞西：高木直子閒不下來手作書》等等。育有一女，正享受著育兒生活。

　　個人專屬網站「暗自竊喜」:http://hokusoem.com



譯者簡介



洪俞君

　　東吳大學日文系畢業。長期翻譯高木直子的作品如《150cm Life》《一個人住第5年》《一個人住第9年》《一個人去跑步：馬拉松1年級生》《一個人暖呼呼：高木直子的鐵道溫泉祕境》《一個人的每一天》《一個人的狗回憶：高木直子到處尋犬記》《一個人邊跑邊吃：高木直子呷飽飽馬拉松之旅》《已經不是一個人：高木直子40脫單故事》《媽媽的每一天》等（大田出版）。