漫畫黃帝內經（上）：二十四節氣養生智慧


	本書以漫畫的形式引導人們順應自然，以《黃帝內經》中“天人合一，順應四時”的養生法則為基礎，以二十四節氣為主線，對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行總結，深入淺出地解釋了二十四節氣與人體健康的關係和順應節氣養生的奧秘，提出了二十四節氣中需要注意的養生要點和養生方法。本書是一本指導人們健康養生的保健圖書，適合廣大讀者閱讀參考。



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	目錄春立春：蟄蟲始振多養肝立春三候 3 春風吹又生，保健應順著春陽之氣 4 養肝助生髮，防陽氣鬱積致“上火” 8 頭痛發熱傷於風，按摩食療得健康 10 立春水痘發病高，清熱解毒是關鍵 16 雨水：冰雪皆散需調脾雨水三候 19 早春“捂一捂”，有量也有度 20 雨水濕氣重，粥養脾胃最得當 22 感冒別發愁，古方解你憂 28 補腎兼健脾，五更不再瀉 30 驚蟄：春雷一聲話補陽驚蟄三候 35 春天肝當令，驚蟄護肝正當時 36 驚蟄病毒正出動，滅毒消病真輕鬆 39 治療肋間神經痛，推搓兩脅最見效 42 二月驚蟄宜春練 44 春分：陰陽相半平陰陽春分三候 47 春分防舊病，補虛泄實求平衡 48 春分性欲旺，房事當有度 50 春季眼病高發的奧秘 51 背痛足涼，補足陽氣方暖身 53 清明：氣清景明防過敏清明三候 57 清明百花香，過敏也來湊熱鬧 58 高血壓復發，調暢肝腎可減壓 61 焦躁常歎氣，氣鬱不順惹的禍 65 春來困不醒，提神有妙招 70 穀雨：布穀歌唱治疼痛穀雨三候 73 三月百蟲出動，風熱感冒也流行 74 按摩結合食療，胸悶氣短化烏有 76 對付神經痛，祛風除濕為原則 80 走出情緒低谷，與春季抑鬱說再見 83 夏立夏：天地氣交寧心神立夏三候 89 夏季心火旺，養心敗火最關鍵 90 調理疰夏，從滋補脾胃開始 96 “螞蟻窩”癢上手，祛除濕熱不放鬆 97 “手少陰式”，讓你安眠到天亮 99 小滿：小得盈滿調風疹小滿三候 101 小滿濕熱重，當心風疹找上門 102 夏季人體多內熱，千金難買六月瀉 106 會吃會喝精神足，湯水先行保脾胃 110 小滿養生要點 113 小滿應升清降濁 115 芒種：反舌無聲話清補芒種三候 117 芒種時節，祛濕保健最忙碌 118 午時眯一會兒，不怕“夏打盹兒” 120 “端午粽”中話溫補 122 防治空調病，多備藿香正氣水 126 夏至：滋陰潤肺不能歇夏至三候 129 中醫解讀“滋陰潤肺” 130 警惕“熱中風”，祛暑降溫不放鬆 132 痱子惱人，消除暑熱痱毒 134 頭頂烈日，選對食物身無恙 136 治療夏至失眠的好湯品 137 小暑：蟋蟀居宇除煩熱小暑三候 139 小暑溫風至，謹防暑濕致水腫 140 減苦增辛，小暑莫忘養肺氣　 142 夏季多汗不正常，多管齊下解憂患 144 防治情緒中暑，心病還需心藥醫 146 大暑：腐草為螢治冬病大暑三候 149 三伏最熱天，防暑不怠慢 150 大暑濕氣重，當心起足癬 153 為避宮寒禍害，切記夏天勿貪涼 156 大暑陽氣盛，冬病莫過夏來治 158 秋立秋：風涼蟬鳴話養肺立秋三候 163 立秋暑未消，脾胃要護牢 164 口乾舌燥，叩齒生津防“上火” 168 疏通膀胱經，肩背不再疼痛 170 遭遇“秋老虎”，體弱者防“陰暑” 172 處暑：天地始肅說睡眠處暑三候 175 谷到處暑黃，祛除濕熱保健康 176 早臥早起，科學睡眠防秋困 180 秋高氣爽，孕育健康小寶寶 181 白露：群鳥養羞話補瀉白露三候 183 白露勿露身，嚴防著涼瀉肚 184 飲食宜溫平，科學進補有原則 186 秋天鼻炎鬧，健鼻方法早知道 188 頭足不“秋凍”，薄衣禦寒有講究 191 秋分：蟄蟲坯戶防著涼秋分三候 195 謹防支氣管炎，切莫掉以輕心 196 燥氣當頭咳不停，食物鎮咳解您憂 201 解除便秘不用愁，食療按摩顯身手 205 皮膚乾燥瘙癢，調理從護肺開始 207 寒露：鴻雁來賓藏陰精寒露三候 209 天涼露水重，警惕心腦血管病 210 夜夜把足洗，腎好不遭寒氣襲 214 寒露燥氣不減，莫讓秀髮去無蹤 216 重陽登高解秋鬱，秋風送爽宜出遊 218 霜降：草木黃落話平補霜降三候 221 霜降進補，調養脾胃是關鍵 222 哮喘“拉風箱”，禦寒保暖有講究 224 霜降一過百草枯，保腰護腹要知足 226 敲打肝經勤鍛煉，將老寒腿拒之門外 228 冬立冬：天寒地凍話厚補立冬三候 235 冬三月，此謂閉藏 236 立冬補身，南北進補大不同 238 老年人養陽護陽，預防突發疾病 240 肺虛咳喘鬧不停，辨證治療最見效 242 小雪：虹藏不見話抑鬱小雪三候 245 小雪溫補腎陽，確保來年陽氣足 246 氣血雙補，“三紅湯”最得當 248 遠離抑鬱，別讓天氣左右心情 250 溫補防內火，多食降氣食物 252 大雪：鵑鷗不鳴話壯陽大雪三候 255 大雪白茫茫，補腎第一樁 256 嚴防風寒別鬆懈，帽子圍巾別離身 258 元氣不足身體虛，羊肉韭菜如神醫 260 冬至：陽氣回升話素養冬至三候 263 保暖做到位，擺脫慢性支氣管炎 264 手足發冷不用愁，偏寒體質宜溫補 268 鼻腔乾燥暖氣病，溫補腎陽有妙招 270 睡不醒的冬三月，不妨來點兒清醒劑 273 小寒：陰極養生酷小寒小寒三候 275 小寒冰凍天，打響“保胃”攻堅戰 276 三九病患多，須“三藏三補” 278 關節疼痛最難熬，調腎構築防寒牆 282 痔疾復發苦難言，巧用偏方笑歡顏 284 大寒：水澤腹堅補陰陽大寒三候 287 大寒進補有要領，陰陽並補在其中 288 滋陰潤肺除惡燥，莫讓鼻血嘩嘩流 290 冬季腰痛突加劇，抖腎就能保健康 292 二十四節氣導引坐功