健康占星全書：12星座的身心靈功課，校準能量的72個生活練習


	台灣第一本「醫療占星」入門書星座版的健康教育課針對個人星座或「老毛病」部位，提供身心整合調養建議　　十二星座的能量都活在你的體內！　　你的身體不只是你的身體，更是承載宇宙訊息的神祕機制。　　照顧好自己的身體，也學會星座對應的「心靈課題」。　　【12星座所掌管的健康問題】　　牡羊座：頭痛、鼻竇炎、眼睛感染、牙痛、掉髮…… 　　金牛座：脖子僵硬、咽喉炎、咳嗽、甲狀腺失調…… 　　雙子座：肩膀緊繃、手肘疼痛、手腕疼痛…… 　　巨蟹座：胸悶、駝背、乳房腫塊…… 　　獅子座：心臟疾病、上背部緊繃…… 　　處女座：消化吸收不良、便秘、腹瀉、腸躁症…… 　　天秤座：下背部緊繃、腰痛、背肌痠痛…… 　　天蠍座：尿道感染、骨盆傾斜、月經不順…… 　　射手座：臀肌痠痛、髖關節疾病…… 　　摩羯座：膝關節疼痛、脛骨疼痛…… 　　寶瓶座：腳踝腫脹、小腿肌肉緊繃、容易抽筋…… 　　雙魚座：足底筋膜炎、腳趾撞傷、雞眼、雙腳易疲累…… 　　【12星座所對應的心靈課題】　　牡羊座：啟動覺知力，堅持自己的主張　　金牛座：從流連感官享受到超越物質的追求　　雙子座：啟迪世人，成為傳遞真理的使者　　巨蟹座：學習施與受的平衡　　獅子座：綻放內在光芒，帶給人力量　　處女座：真誠無私的服務奉獻　　天秤座：活出平衡，支持他人的真實　　天蠍座：善用情緒，達成自我蛻變重生　　射手座：由自己的高階志向指引低階本質　　摩羯座：負起責任，為人謀求更高良善　　寶瓶座：為當代開創各種新的可能　　雙魚座：將靈性洞見融入日常生活　　【本書簡介】　　天上星座的能量，匯聚在地上每個人的軀體裡。你的身體就是十二星座能量的總和。　　本書由具醫療經驗的史蒂芬妮醫師及超人氣占星師麗貝卡合著。她們結合個別的專長，銜接黃道星座與人體運作機制，提供一套終生可用的養生方案，不僅可以預防疾病，還可以達到身心平衡，從頭到腳開啟你和宇宙相接的療癒連線。　　你可以依據自己的太陽星座、月亮星座、上昇星座（太陽星座影響力仍然最大），選擇閱讀的章節次序；也可以依據正受疾患所苦的部位，把本書當急救指南般隨時查閱。各界讚譽　　「麗貝卡．戈登是我見過最優的占星師之一。她真誠、風趣，而且才華洋溢！我向每一個人推薦她的作品────《健康占星全書》！」────嘉柏麗．伯恩斯坦（Gabby Bernstein），「紐約時報」暢銷書《那一天，我放手愛自己》作者　　「史蒂芬妮醫師與麗貝卡將身體和靈魂提升到另一高度，融合了物質與形上學，深度探索我們自己與每一個黃道星座的關連。《健康占星全書》教我睜開眼睛，看清我多麼需要利用其他星座的元素，讓自己完整。」────伊麗莎白．霍夫帕普（Elisabeth Halfpapp），身心編程（Mind-body Programming）執行副總　　「我著迷於占星和健康領域五十年了，這兩位女士所彙整的資料，對有興趣研究占星學與身體關係的人，以及想運用這些資訊達到幸福人生的人來說，實在是詳實又有用。強力推薦！」────埃爾森．M．哈斯（Elson M. Haas）博士，《四季健康法》（Staying Healthy with the Seasons）作者　　「天體物理學家卡爾．薩根曾說：『我們是星辰打造的。』透過理解星座與自己身體之間的關係，麗貝卡和史蒂芬妮帶你踏上一趟自我發現之旅，進入與星辰及物質世界和諧共存之境，讓你活出最佳的康健狀態。」────羅妮．葛里什曼（Ronnie Grishman），《戴爾星象》（Dell Horoscope）雜誌總編輯　　「我從這本書中習得的智慧，已深化了我對自己身體的讚賞及我對身心概念的理解，而那是如此地遍佈在我們的呼氣健身課程之中。感謝這麼一本偉大讀物的誕生，現在，它將永遠成為我的參考書目之一。」────弗雷德．德維托（Fred DeVito），核心融合（Core Fusion™）芭蕾課程共同創辦人　　（原書名：《你的身體就是12星座：占星這樣教我們健康養生》）


	目錄作者序：連結身體和星座的養生智慧前言：在所有層面活出最好的自己第一章如其在上，如其在下大宇宙：星體的舞台小宇宙：人體的奧祕第二章公羊的頭部牡羊座司掌：頭部牡羊座健康課題：主動覺知，堅持自己的主張不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的五項提問牡羊座的養生操：［練習1］點頭：增強自我主張［練習2］站立前屈摺疊式：更新你的自我感和周遭事物［練習3］聲音靜心：主動覺知周遭事物［練習4］洗鼻壺：使頭腦清明［練習5］燕麥去角質面膜：展現你的真我［練習6］「我是」練習：建立「你是誰」的自信第三章公牛的頸部金牛座司掌：頸部金牛座健康課題：擢升感官享受，超越物質不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的六項提問金牛座的養生操：［練習1］等長收縮，強化頸部：強健身體的基礎［練習2］頭部、頸部畫圓圈：敞開進入更大的感官體驗［練習3］梵唱：追求更完整的表達［練習4］在大自然裡漫步：企求超越物質［練習5］裝飾頸部：強化表達能力［練習6］停下來聞聞玫瑰香：擢升感官享受第四章攣生子的雙手雙子座司掌：胳膊、前臂、雙手雙子座健康課題：提供服務，成為內在明心的信使不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的五項提問雙子座的養生操：［練習1］以手部和手腕畫八字形：自在、流暢地傳達信息［練習2］棒式伏地挺身：連結力氣，並與氣力溝通［練習3］最高階開悟手印：祈請明心，並與最大的智慧連結［練習4］按摩：實踐服務精神，擴大非語言溝通［練習5］保定球：打通經絡，連結身、心、靈［練習6］自由自在的書寫：顯化你的點子第五章蟹兒的胸部巨蟹座司掌：胸部巨蟹座健康課題：啟動施與受的循環不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的五項提問雙子座的養生操：［練習1］全球呼吸法：透過呼吸來給予和領受［練習2］上犬式：從殼中探出來［練習3］昆達里尼開胸法：啟動你自己的循環［練習4］平躺側邊扭轉法：自我照護與滋養［練習5］創造屬於你的時間：優先照顧自己［練習6］讚美：帶著感激和恩典領受第六章獅子的心臟獅子座司掌：心臟和上背部獅子座健康課題：綻放心的光芒不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的五項提問獅子座的養生操：［練習1］人面獅身式：增強你的力量［練習2］駱駝式：敞開進入心的光芒之中［練習3］獅子式：帶著自信咆哮［練習4］海豚式：提升心臟的強度［練習5］製作清單：面對你的陰影［練習6］擁抱自己：簡單的自愛第七章處女的腹部處女座司掌：腹部處女座健康課題：存心至誠，服務事奉不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的五項提問處女座的養生操：［練習1］肘撐棒式進階：加強核心肌力［練習2］仰臥星形伸展：從核心向外輻射［練習3］山式：返回到中心［練習4］火呼吸法：潔淨身體，淨化心靈［練習5］正念飲食：修煉目的明確的人生［練習6］祭品：意在服務第八章天平的背部天秤座司掌：下背部天秤座健康課題：心懷恩典，優雅地平衡真理不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的五項提問天秤座的養生操：［練習1］半船式：有益平衡、氣力、支撐［練習2］像球一樣滾動：邁向平衡［練習3］站立脊椎扭轉式：看見許多真相［練習4］真名靜心：覺察真理［練習5］鼻孔交替呼吸：平衡自己與他人［練習6］覺知：在練習中培養優雅第九章蠍子的薦骨天蠍座司掌：薦骨天蠍座健康課題：死亡、轉化、翱翔不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的八項提問天蠍座的養生操：［練習1］橋式：培養放手的力量［練習2］貓牛式：迎向轉化和蛻變［練習3］仰臥束角式：敞開並進入你的深層［練習4］昆達里尼觀想法：高飛翱翔［練習5］多接觸水：有益於情緒、移動、流動［練習6］凱格爾運動：適度的抑制第十章人馬的臀部射手座司掌：臀部和大腿射手座健康課題：運用高階志向指引低階本質不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的六項提問射手座的養生操：［練習1］椅式：建立強烈的方向感［練習2］鴿子式：敞開，迎接內在的方向［練習3］臀部轉圈：有彈性地改變人生方向［練習4］伸手摘星：立定志向［練習5］最高自我靜心：培養你的高階本質［練習6］鍛鍊紀律：馴服你的低階本質第十一章海山羊的膝蓋摩羯座司掌：膝蓋摩羯座健康課題：行事負責，謀求更大的良善不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的五項提問摩羯座的養生操：［練習1］戰士二式：有力且審慎地採取行動［練習2］坐姿長腿前彎式：敞開進入更大的責任［練習3］膝蓋畫圓：包含更大的良善［練習4］耐心手印：祈請耐心與洞察力［練習5］沐浴：信任結果［練習6］爬山：為你的社群負責第十二章持水者的腳踝寶瓶座司掌：腳踝寶瓶座健康課題：喚醒新時代的潛能不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的五項提問寶瓶座的養生操：［練習1］樹式：精煉和強化站姿［練習2］腳踝轉圈：意在覺醒［練習3］腳尖站立：培養潛力［練習4］蹲踞：強化站姿［練習5］梵唱：引進新時代［練習6］進修：勇於創新和變動第十三章魚兒的雙腳雙魚座司掌：雙腳雙魚座健康課題：喚醒新時代的潛能不健康的身體警訊（兩種極端）找回平衡的六項提問雙魚座的養生操：［練習1］手碰腳前屈式：祈請你內在的黃道帶［練習2］跺腳：利於扎根接地［練習3］自我足部按摩：敞開心扉，進入靈性［練習4］坐式足部伸展：形塑你的物質面［練習5］赤腳步行：利於融合［練習6］充滿愛的靜心：培養愛與慈悲結語：從占星學洞見你的總體健康附錄A：十二星座與身體症狀一覽表附錄B：十二星座全身能量掃描附錄C：人體骨骼結構和部位名稱