心智覺醒：我不介意會發生什麼

高度篇：超越人性
第1章 不是要反人性，而是要超越人性003
第1節 人性：並不只有生存與繁衍003
第2節 恐懼與成長：存在於每個人內在的一組力量013
第3節 三條路徑：從“生存之旅”到“自我實現之旅”020
第4節 消除兩大阻礙，從此輕裝上陣025
第2章 面對痛苦的四層境界031
第1節 抗拒和逃避031
第2節 臣服036
第3節 轉化039
第4節 不介意047
第3章 選擇三層級：外在成功與內在自得的關鍵053
第1節 從頭腦混沌到條理清晰053
第2節 從條理清晰到內心澄明060
第3節 ““鑽石模型”（上）064
第4節 “鑽石模型”（下）071
第5節 做出智慧的選擇076
“高度篇”複盤：三大收穫081
思考與踐行085

廣度篇：擺脫束縛
第4章 解除第一個封印：內化的“咒語”089
第1節 偽自我代替了真自我089
第2節 過於順從，就會成為長不大的孩子099
第5章 解除第二個封印：思維的邊界104
第1節 邊界，就是你能走到的最遠處104
第2節 打破路徑依賴，走出既定命運110
第6章 解除第三個封印：遊戲的規則122
第1節 卷不贏，又躺不平122
第2節 如何破局而出126
第3節 成為了不起的我134
第7章 整合對立：進化到更成熟的心智模式141
第1節 看待自己：是缺點，也是優點143
第2節 看待自己：是負面情緒，也是深層需求155
第3節 看待他人：灰度哲學觀160
第4節 看待事情：相互轉化觀163
第5節 看待選擇：你永遠都有選擇166
“廣度篇”複盤：四大收穫174
思考與踐行178
第8章 長期主義：只有根紮得深，枝葉才會繁茂181
第1節 無限閉環：越著急，越焦慮，越挫敗181
第2節 紮根之道：五要素模型191
第3節 應對最大的挑戰：不確定性201
第9章 轉換參照系：走向通透、豁達和自在208
第1節 看不透、捨不得、放不下208
第2節 如何轉換參照系212
“長度篇”複盤：兩大收穫220
思考與踐行222
後記223
致謝225

艾菲

公眾號“艾菲的理想”創始人。

前美國財富500強公司大中華區市場部負責人。

個人成長教練 & 心智模式提升教練（教練經驗超過1600小時）。蓋洛普（Gallup）全球認證優勢教練、全景領導力認證教練、國際教練協會（ICF）認證專業級教練（PCC）。

在“帆書”主理“高效思考力提升課”。擁有版權課程“用思考解決問題”“從天賦出發，打造你的競爭優勢”“從天賦出發，成為了不起的銷售”“從天賦出發，打造卓越團隊”“打破思維邊界實戰課”等。著有《直擊本質》。