13歲就開始-給中學生的成長型思維（男孩指南）：一輩子都需要的正向思考力，現在開始學習！

企劃緣起  從十三歲就開始，培養面向未來的關鍵能力！
專家推薦  青春期的挑戰：心理韌性的奠基與學習

第1章    觀念篇：透過成長型思維，發掘自己與生俱來的力量。
第2章    運用成長型思維，打擊八大固定型思維痛點

痛點1：我沒辦法控制自己的想法，我覺得我改變不了。
解決方案：5原則，建立成長型思維，產生強大力量。

痛點2：面對新事物，我總是學不會。
解決方案：5招式，培養更強健的大腦。

痛點3：心裡冒出了不好的念頭和想法，會不會成真啊？
解決方案：3方法，打造正念工具包。

痛點4：萬一失敗了怎麼辦？我總因為擔心而無法踏出第一步。
解決方案：5訣竅＋3方法，建立堅定的自信。

痛點5：我希望自己是完美的，但我有時會犯錯。
解決方案：3技巧，克服你的完美主義。

痛點6：面對新挑戰卻感到挫折、覺得沮喪。
解決方案：4訣竅＋2遊戲，為下一個挑戰做好準備

痛點7：有時候我會需要幫忙，但是我說不出口。
解決方案：5技巧，掌握有效溝通的能力

痛點8：不知道我設定的目標是否能真正達成？
解決方案：5提醒＋4測驗，辨認成功的目標

 

作者簡介



奧魯瓦托辛•艾肯德列

　　小名「托辛」的奧魯瓦托辛•艾肯德列(Oluwatosin Akindele)一向喜歡和年輕人共事。他跟寄養家庭的孩子、中學生和小學學童都合作過。他是名治療師，主要在紐約一間私人診所提供男孩和男性進行諮商。他從自身的工作經歷中學到的一件事，便是相信自己以及使用自己的力量來改善生活每個層面所帶來的威力。你可以追蹤他在IG上的帳號@therapy4usbyus，或是TherapyForUsByUs.com 網站，知道更多關於他的消息。

漫畫：吳宇實

　　喜歡畫女孩子的漫畫家。
　　現於商業漫畫連載、同人、插畫接案窮困努力中。

　　創作經歷：
　　2019年第十屆漫畫新人獎。
　　2020法國安古蘭國際漫畫節臺灣館參展漫畫家。

審訂者簡介

陳品皓

　　臨床心理師，米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《青春期免驚》、《如果可以誠實，孩子為什麼要說謊？》、《弄懂6～12歲孩子的內心×情緒×行為問題》等書。