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ISBN |
9787513941396 |
| 定价 |
RMB48.00 |
| 售价 |
RM52.80 |
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优惠价 |
RM36.96 * (-30%)
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作者 |
（韓）申紀律
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| 译者 |
程樂 |
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出版社 |
民主與建設出版社
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出版日期 |
2023-10-01 |
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装订 |
平裝. 無. 229 页. 19. |
| 库存量 |
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目錄
第一章 獨自蜷縮的時光
當你感到無處可去時3
當道阻且長時13
當分離不可避免時23
把孤獨分期付款33
經歷人生寒冬時，不能忘卻的事43
規避不幸的智慧55
第二章 讓日常生活變得像呼吸一樣輕鬆
打開屬於自己的10分鐘開關，活成喜歡的樣子63
用習慣改變日常生活73
尋找第二個舞臺83
當寸步難行之時91
想要看見森林，就要跳出森林97
整理——抓住無序的能量109
把淩亂的思想碎片整合起來119
第三章 成為心靈的主人
孩子們創造的專屬空間131
與自我想像相關的隱遁之樂139
越看，越鮮明147
治療“You Tube blue”心態159
成為自由島的主人169
第四章 排解壞情緒的心靈出口
開啟心靈的旅程：鏡子冥想與生存冥想179
享受獨處的樂趣191
穿越孤獨的沙漠201
靠近他人的悲歡215
後記 寫給那些正在裝扮庭院的隱遁者們223 |
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世事不如意時，突然覺得生活亂七八糟時，對周遭事物倍感無力時……人生困難的時期要如何走過？作者申紀律提出“隱遁”處世的應對方法，面對人生的困境不必強撐，不再勉強自我繼續向前奔跑，而是給予自己一段暫時“消失”的時間，將精力全部集中於自己，給疲憊不堪的自己充電，重新積蓄踏入這個世界的力量。書中，作者結合了不同書籍中的理論以及實際案例為處於“人生寒冬”的迷茫人群介紹了例如冥想、旅行、接觸新鮮事物等20多種方法幫他們找到解決問題的方法，重聚力量，找到心靈的出口。 |
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