高度敏感的力量

你在熙熙攘攘的大商場裡總覺得煩悶，可別人卻有說有笑？
 
你能聞出飯菜不可口的氣味，可別人卻說你嘴太刁？
 
你能利用直覺識破謊言，可別人卻說你疑心太重？
 
高度敏感研究領域的先驅伊萊恩·N.阿倫發現，約15%~20%的人屬於高度敏感者，他們天生擁有一種特殊的神經系統，能比其他人更深入而敏銳地感知並處理內外刺激。因此，他們也常常被貼上“玻璃心”“矯情”“脆弱”等標籤。
 
作為一名高度敏感者，本書的作者卡特琳·佐斯特現身說法，收集了包含感官、健康、工作、家庭、娛樂等多個主題的豐富案例，鼓勵高度敏感者拋棄世俗的標準，大膽做自己，更好地利用自己的特殊稟賦，造福自己和他人。
 

前　言
引　言

第一部分 高度敏感：人們有多脆弱
1 我高度敏感嗎？
2 挑戰：敏感者的成長方向
3 優勢：高度敏感的潛能

第二部分 實際案例與觀點：高度敏感的人都經歷過什麼
1 柔弱而強韌的故事：高度敏感—真實而可信
2 感官
3 健康
4 工作和職業
5 關係和家庭
6 業餘時間和消費

第三部分 策略和啟發：是什麼讓敏感的人變得強韌
1 優勢——（僅僅）是態度問題嗎？
2 信任——即使是信任自己的直覺
3 允許——給生活一個微笑
4 原諒——通往自由的道路
5 成長——從讓你感到舒適的環境中走出來
6 集中注意力——注重品質而不是數量
7 讓人變得強韌的因素——將力量結合起來
8 高度敏感者的生活藝術——如何讓敏感的人變得強韌
燈塔：敏感而強韌的宣言
 

卡特琳佐斯特(Kathrin Sohst)，高度敏感性研究專家，高度敏感者網路社交平臺的創始人。身為“高度敏感性”大使，她為高度敏感者提供諮詢建議，組織談話活動，舉辦講座和報告。同時，她還為經濟報和雜誌撰寫文章。