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ISBN |
9787513283984 |
| 定价 |
RMB68.00 |
| 售价 |
RM74.80 |
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优惠价 |
RM52.36 * (-30%)
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作者 |
曾培傑，陳創濤
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出版社 |
中國中醫藥出版社
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出版日期 |
2023-10-01 |
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装订 |
平裝. 無. 251 页. 26. |
| 库存量 |
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目錄
01工作太忙，閒時鍛煉
鍛煉就是身體的磨刀石/吹毛用了急需磨
02一天鍛煉，頂上一周
運動過度也傷身/貴在堅持
03起個大早，鍛煉身體
早起鍛煉要“必待日光”/四季起居要有時
04晚上鍛煉，跑步跳舞
晝練養陽，夜練傷陽/養生鍛煉要順乎自然
05堅持冬泳，有益健康
排艾烤背治腰痛/陽氣不夠，不宜游泳/風雨寒濕，該避就避
06忙忙碌碌，操勞過度
心要恒靜，身要常勞/只知有勞，不知有逸/王心蕩，王祿盡/老住持的養生秘快
07精力充沛，不知勞累
養生更需要護短/人要懂得休息放鬆/生病起於過用
08身體瘦弱，不幹體活
人身如房/掃地與擦桌，皆可去病魔
…… |
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