【电子书】竹谷內式肩頸伸展操頸椎病的自我療癒


	～頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃～ 4階段程度分類對照，掌握自我身體狀況只要5分鐘，痠痛疲勞改善有感！ ★久坐族注意！來自脊椎名醫的現代「頸世通言」根據日本厚生勞動省統計，在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人，若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群，就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況，防患頸椎病於未然！本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授，透過每天5分鐘肩頸伸展操，不只是將自己的病痛交給短短的看診時間，而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起～多名患者體驗實證，改善有感！ ★只需五分鐘！不單單是「普通的健身操」！即使排了好久看骨科，卻難以「藥」癒的頸椎病，其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善！能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是── ．讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操．擴大狹窄的椎間，讓受損的神經得以修復的伸展操．矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救，紓緩痠痛麻，讓肩頸保持健康與靈活！本書特色 ◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計 ◎22式肩頸伸展操由淺入深，專家解答頸椎病6問 ◎附解剖插圖講解及全彩真人示範，另有生活改善附錄作者簡介竹谷內康修竹谷內醫院院長，骨科醫師及脊骨神經醫師。出生於日本東京都。2000年自東京慈惠會醫科大學畢業後，進入福島縣立醫科大學骨科從事臨床醫療三年。2003年前往美國國家健康科學大學留學，攻讀脊骨神經醫學。2006年以第一名的成績自美國國家健康科學大學畢業。2007年於東京車站附近開設以脊骨神經醫學為主體的專業手技療法診所（竹內谷醫院），致力於肩頸痠痛、頸部疼痛、手臂麻木、腰痛、腰椎椎管狹窄症、關節疼痛等疼痛問題的手技治療。經常登上電視、報紙及雜誌等媒體，以淺顯易懂的方式講解健康知識。祖父、父親為日本脊骨神經醫學的先驅者。著有《腰痛を根本から治す》（寶島社）、《腰・首・肩のつらい痛みは2分で治る！》（寶島社）、《日本三代名醫の肩頸自療法》（方言文化）等書籍。譯者簡介胡毓華畢業於輔仁大學日文系，現為自由譯者。每日與文字相伴，不停地切磋琢磨，努力充實自我。喜歡閱讀，在文字的世界裡漫遊，也喜歡旅行，享受人生的美好。目錄列表: 竹谷內式肩頸伸展操頸椎病的自我療癒封面目次前言第1章　放任肩頸痠痛或肩頸疼痛的問題會釀成大禍！第2章　竹谷內式！1天5分鐘「肩頸操」解決肩頸症狀第3章　保養即生活！「肩頸保養」的祕訣附章　頸椎病專家來解答！頸椎病治療Q＆A 卷末收錄　案例分享！難受的頸椎病改善實證



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