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優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。
要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、三動。一好是好習慣，二管是管好慢性病和營養，三動是運動、動腦、互動。鼓勵大家提早做好準備，讓自己身心愉悅地迎接老年。 書籍介紹：
★面對高齡化時代的來臨，長壽者該如何活得健康、活得優雅，又兼顧生活品質？
★健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。
如何優雅老化，已經成為全球化議題，人類順應自然法則，也要學習如何維持身體機能，保持心情愉悅，身心康健地迎接慢老。
本書由花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽帶領高齡醫學跨領域團隊合作撰文，借用佛法的「六波羅蜜」概念，帶入六大健康識能──「好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動」，鼓勵長者和家屬正向面對老化。
這是一本對高齡長者、家屬或照顧者都非常有幫助的工具書，內容淺顯易懂，搭配清晰的圖表與實做圖片，請您翻開書頁，讓我們一起身心舒緩，優雅慢老。
作者簡介：
花蓮慈濟醫院高齡醫學跨領域團隊
由羅慶徽副院長號召組成，復健醫學部洪裕洲副主任、老年醫學科高聖倫主任、高齡整合照護科許晉譯醫師、陳柏威醫師、營養科劉詩玉主任帶領各科團隊，攜手為高齡長者提供全人照顧服務、預防失能及衰弱，有效串連醫療與社區能量，減輕照顧者負擔，讓長輩都能在地安老。 目錄列表:目錄 封面
推薦序 老去情懷猶作濟世想／釋證嚴
推薦序 百二康健輕安行／林碧玉
推薦序 優質慢老蔬活樂／林俊龍
推薦序 樂活長青不是夢／林欣榮
再版序 感恩踏出守護長者第一步／羅慶徽
緒論 預約優雅晚年／羅慶徽
健康六波羅蜜之一：好睡眠
健康六波羅蜜之二：慢性病管理
健康六波羅蜜之三：營養管理
健康六波羅蜜之四：運動
健康六波羅蜜之五：動腦
健康六波羅蜜之六：互動
結論 活躍老化，樂活長青／羅慶徽
版權頁
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