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引言 001 什麼是內心的強大或軟弱？ 軟弱是指被情感支配的狀態 007 心靈不該感情用事 009 平衡好智、情、意 012 智、情、意不平衡的結果 013 通過身體來感受智、情、意 016 心靈通過經驗獲得成長 018 這不是性格的問題，而是心靈的癖好 021 負面情緒也有存在的意義 023 不必始終保持積極 026 擁有韌性而不是強度 028 調整心態從改變行為開始 030 內心強大的人往往很沉穩 032 不要讓內心的火苗消失 035 如何更好地應對失敗？ 我們為什麼害怕失敗？ 043 真了不起啊，失敗了那麼多次！ 044 沒有浪費的經驗 046 否認失敗，就不會有偉大的發現和發明 047 把失敗看成成功的一環 050 敢於犯錯並一笑置之的人往往進步迅速 051 害怕失敗會讓人錯失良機 052 害怕失敗是一種心靈癖好 054 在不安和安全的狹縫之間 056 假設失敗發生 058 將自我與失敗的事分開 060 用成功刷新失敗 062 重複犯錯是因為不接受失敗 064 不怕失敗的“天修革”精神 065 失敗是你的勇氣勳章 067 不必得100分，只要付出100%的努力 070 讓修正能力成為你的武器 你需要的是修正能力 075 考試後的複習也是一種修正能力 076 有目標，努力就不難 079 你能發現自己的問題嗎？ 081 擁有一個好嚮導 082 拆解問題，重點練習 085 通過經歷增加你的經驗 087 應對不同的挑戰 089 必須做的事情會讓你變得更強大 092 有危機感就趕緊修正 094 讓那些有效的方法成為自己的理論 096 不甘心是燃料 098 進取心源自內心的能量 099 找到最佳替代方案 101 不要被自卑感所困擾 青少年的內心充滿了自卑 107 青春期是純真的 108 感到自卑可以，但要小心自卑情結 111 鑽牛角尖會導致意識失控 113 努力克服並跨越自卑 115 障礙也能帶給我們幸運 118 轉變思想，把弱點變成魅力 122 弱點是可以活用的資源 125 找到心靈的夥伴 126 創造能給你帶來信心的東西 130 從黑歷史中解放自己 從黑歷史中獲得自由 135 中途退出社團，悔不當初 136 黑歷史真的那麼黑嗎？ 138 看待世界的方式不止一種 140 價值觀會不斷變化 142 評價的標準不止一個 145 事在人為 147 自我肯定來自自信 148 沒有無法挽回的事 150 歷經長期的考驗，現在一切都好了 152 無論跌倒多少次都能重新振作起來的強大心態 掌握不屈服的力量吧 159 因為逆風，所以能飛！ 161 改變思考的習慣 162 保持沉穩，而不強迫自己變得強大 164 培養讓自己高興的習慣 166 聽一聽克服挫折和苦難的“插曲” 168 設立諾貝爾獎是為了贖罪嗎？ 171 從運動員的拼搏精神中得到鼓勵 173 燃燒你的心吧！ 175 無敵的熱情來自什麼？ 177 柔韌、沉穩、堅強 180
齋藤孝 日本暢銷書作家，明治大學文學部教授，1960年生於靜岡縣，畢業于東京大學法學部，在東京大學研究生院教育學研究科完成博士課程。其作品曾獲得日本新潮學藝獎、每日出版文化獎等獎項。代表作有《超級聊天術》《開口就能說重點》《深度共情》《高效閱讀的秘密》等。他的書發行總量超過了1000萬冊。
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