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引言 001 什麼是真正的聰明？ 致想變聰明的你 007 “會學習=聰明”嗎？ 010 如何適應現實社會？ 011 為什麼生存能力如此重要？ 013 善用體能也是一種“聰明” 014 前瞻性思維 017 你能看到多遠的未來？ 020 不要限制自己的可能性 021 人能隨心所欲地生活嗎？ 023 目標是知、仁、勇 026 學習是為了什麼？ 學習應該是快樂的事情 033 學習的意義 035 如何保持學習的熱情？ 037 一覺得有趣，有趣的事情就會增加 038 教科書是知識的寶藏 040 煩複習，煩考試 044 聊天式學習法 045 數學是一種思考方式 047 在內心深處孕育一片多樣化森林 049 為什麼要去學校？ 不去學校也可以學習 057 學歷就像一本通行證 058 現實是殘酷的 061 青少年難以控制情緒 063 上學是為了與人打交道 065 適應社會需要練習 068 學會讓不開心的事過去 070 給自己留一個緊急出口 072 採用什麼樣的戰略來應對考試？ 為學習制定戰略 079 “我討厭選擇受到限制” 081 找到適合的方法，就不會感到疲倦 083 尋找一生受用的戰術 084 建立信心的支柱 086 英語能力是一大優勢 088 掌握考試的訣竅 089 如何學習語文？ 091 怎樣提高讀懂上下文的能力？ 093 為什麼要學習不擅長的科目？ 096 避免偏科 097 努力積累不是無用的 099 怎麼和書打交道？ 書是任意門 105 寂寞的時候讀書吧！ 106 在閱讀中尋找共鳴 107 讀書需要好奇心 110 越深入書中的世界就越有趣 112 與遙遠過去的人相交 114 用聆聽去邂逅 116 尋找心靈導師 118 提升詞彙能力 121 提升閱讀速度 122 讓閱讀成為一種體驗 125 從聯繫的角度思考問題 126 你有過沉浸於愛好的體驗嗎？ 喜歡的事情和必須做的事情 135 你有過全情投入的體驗嗎？ 137 “喜歡”和“開心”的回路 138 喚醒沉浸其中的感覺 140 怎麼才能擁有熱衷於某事的能力？ 142 增加愛好的方法 144 愛好帶來幸福感 146 不要否定別人的愛好 148 這很好，那也很好，世界就會拓展 149 從愛好中生髮出的精神富足 151 討厭的事情和想做的事情 153 青春期可以叛逆嗎？ 不要陷入叛逆期！ 161 不良情緒會破壞環境 163 聰明人不會散播不良情緒 164 儘管如此，仍要保持好心情 166 從小事做起 168 一個重視良好感覺的社會 169 良好社交的重要性 171 感覺良好排在能力之前 172 暫且保留判斷 174 愛好帶來愉快的閒聊 176 愛好增加認識人的機會 178 與不熟悉的人打交道 179 如何聰明地生活？ 道路不止一條 187 接受自己的選擇 188 這是最好的！ 190 用轉換的能力改變現實 192 生活有很多選擇 194 “反而好”的積極心態 196 不要自暴自棄 199 為了幸福使用頭腦吧！ 200
齋藤孝 日本暢銷書作家，明治大學文學部教授，1960年生於靜岡縣，畢業于東京大學法學部，在東京大學研究生院教育學研究科完成博士課程。其作品曾獲得日本新潮學藝獎、每日出版文化獎等獎項。代表作有《超級聊天術》《開口就能說重點》《深度共情》《高效閱讀的秘密》等。他的書發行總量超過了1000萬冊。
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