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引言 001 什麼是朋友? 我們為什麼需要朋友? 007 朋友間的交往,為什麼不順利呢? 009 對成年人的社交方式仍不熟悉 012 區分自己的課題和別人的課題 015 不必和所有人成為朋友 017 太多朋友是沒有意義的 019 快樂、歡笑和活力,這就是朋友的作用 022 與合不來的人和睦相處的能力 025 成為別人想再見到和想多交談的人 028 現在不代表一切,友誼是變化的 030 想建立自信心,就做自己喜歡的事 032 使友誼立於不敗之地的三種能力 034 通過愛好結識合得來的朋友 珍惜從愛好中擴展出來的世界 039 愛好三角 042 畫一張偏愛地圖,把喜歡的東西視覺化 044 關注喜歡的東西,就沒有不擅長交友的人了 046 同好勝過湊在一起的朋友 050 社團活動是同好者的聚會 053 比起交朋友,更要交夥伴 055 夥伴給你歸屬感 057 放眼校外 058 怎樣才能遇到合得來的人呢? 061 智者的教誨 062 怎樣擁有獨處的勇氣? 為什麼你害怕獨處? 067 主動選擇獨處 068 找到你的心靈之友或心靈導師 071 和看不見的世界裡的人做朋友 073 獨處時,你有了哪些新的想法? 076 你有獨處的勇氣嗎? 078 協作是什麼意思? 080 像犀牛角一樣獨自行走 082 為什麼朋友離你而去? “因為是朋友我才告訴你”是一把鋒利的刀 087 “坦白講”也是有破壞力的 088 否定語氣惹人厭 091 容易被冒犯的人很難相處 094 不善與人相處的人自然無人邀請 096 惹惱別人時,你會坦誠地道歉嗎? 097 被冒犯時,有回避的技巧嗎? 099 癖好和習慣差異帶來的衝突 101 嘗試適應他人 103 需要拒絕的關係 “那種朋友,不如沒有!” 107 大家都有欺負人的危險性 108 怎麼阻止欺淩的連鎖反應? 109 如何找到逃生路線? 111 與能夠做出客觀判斷的協力廠商合作 114 試著轉換思路,集中精力做點兒什麼吧 116 朋友終究是好的 學會像成年人一樣控制情緒和社交 121 沒有友誼問題的“幸福三角” 124 喜歡獨處的人需要朋友嗎? 126 你是否能讓那些逗你開心的人也微笑呢? 128 設身處地為對方著想的想像力 130 後悔也能為你提供動力,推動你繼續前進 133 誰才是最好的朋友? 135 縮短心靈距離的七種方式 在保持社交距離的時代如何縮短心靈距離? 141 七個技巧 144 不要怪性格,行動起來 157
齋藤孝 日本暢銷書作家,明治大學文學部教授,1960年生於靜岡縣,畢業于東京大學法學部,在東京大學研究生院教育學研究科完成博士課程。其作品曾獲得日本新潮學藝獎、每日出版文化獎等獎項。代表作有《超級聊天術》《開口就能說重點》《深度共情》《高效閱讀的秘密》等。他的書發行總量超過了1000萬冊。
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