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記憶的技術:日本司法補習界王牌講師,親自傳授獨門記憶法,你也可以練出過目不忘的絕佳記憶力!

记忆する技术
       
 
ISBN 9786263187870
定价 NT350
售价 RM54.70
优惠价 RM47.04 *
作者 伊藤真
译者 陳美瑛
出版社 商周出版
出版日期 2023-09-07
装订 平裝. 單色印刷. 208 页. 14.8.
库存量 海外库存
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不是你記憶力不好,只是你還沒掌握訣竅!

想要有效提升記憶力,你需要的只是正確的「記憶的方法」!

將知識記憶轉換成經驗記憶,用對方法,再老記憶力也不會衰退!

 

每個人與生俱來的記憶天分其實差異並不大,而記憶力絕對是能夠鍛鍊的,

只要懂得記憶的技巧,不只求學、職場上受益,

記憶力的提升能夠讓頭腦清澈、生活更加積極,就連人生風景都會大不相同!

 

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邱大山 城邦媒體控股集團法務總監|黑幼龍 中文卡內基訓練創辦人|筆記女王Ada|龔玲慧 《超專注力》作者

 

誰說記憶練不來!

腦細胞之間的連結越是鍛鍊,越是密集!

 

鍛鍊記憶〈用功篇〉

新鮮感讓你耐得住煩:次次改變關注重點,就耐得住重複

「乘法」比「加法」記更多:先掌握整體概況,再釐清彼此關係

複習很要緊:在「一個小時之內」複習,藉「睡前五分鐘」加強

線索多就易回想:善用多種筆記工具、記法,輔助記起資料

借重多種感官:將資料念出聲,讓眼睛、耳朵都受刺激

釐清資訊邏輯:自己講給自己聽,發掘盲點、掌握要項

 

鍛鍊記憶〈日常篇〉

每天回顧一天下來經歷了什麼

刻意變換路線,刺激腦袋全速運轉

經常整理瑣事,防範記憶力衰退

杜撰故事,藉奇思妙想來加強記憶

理解不了的事先知道使用情境,「死記」下來

適時停止思考,先做出決定

 

控制記憶,扭轉命運

用儀式幫助自己遺忘,重整對事件的認知

無法改變事實,那就改變大腦賦予的意義

提醒自己已習慣某個壓力,你會真的克服它

正面看待經歷,你會更有幹勁,好好過日子

 
     
     
     

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