美好生活：哈佛大學跨越85年的幸福研究啟示


	哈佛大學成人發展研究項目是迄今為止對幸福和人類發展進行的成功的縱向研究。在1938年大蕭條期間，該研究項目開始追蹤268名哈佛大學二年級學生的健康狀況，當時他們希望這項縱向研究能揭示人類擁有健康幸福生活的線索。研究人員對受試者進行了85年的跟蹤調查，收集了大量有關他們身心健康的數據。在最初選擇的哈佛學生中到至今仍然幸存的研究參與者只有19人，而且都已年逾九旬。當初的研究參與者還有後來成為美國總統的約翰肯尼迪和長期擔任《華盛頓郵報》編輯的本•布拉德利。有多名科學家先後領導了該研究。馬薩諸塞州總醫院的精神病學家、哈佛醫學院的精神病學教授羅伯特•瓦爾丁格（Robert Waldinger）在2003年接手，成為了第四任負責人。他擴大了研究範圍，將關注的對象從參與的男性擴展到了他們的妻子和孩子。參與者的後代達到了1300人，年齡在50歲和60歲之間，一些參與者後來成為了成功的商人、醫生、律師，而另一些人則走上了迥異的人生道路，淪為酒鬼、職場失意或者患上了心理疾病。多年來，研究人員研究了這些人的健康軌跡和更廣泛的生活，包括他們在事業和婚姻上的成功和失敗。研究人員攝錄夫妻們的家庭生活，研究他們之間的互動，並就生活中的方方面面，甚至日常的口角分別對他們進行了訪談。這一發現表明，獲取財富和名望不是幸福生活的關鍵，與家人、朋友和配偶間的親密關系質量才是長期健康幸福重要的晴雨表。哈佛大學85年研究揭示了讓人幸福長壽的秘訣。它並非我們認為的金錢、聲譽、地位等，美好生活也不是我們未來某個時刻所達到的東西，它就是當下，來自每個人所做出的每一個生活的抉擇。編輯推薦 • 以科學實證的研究方法，跨越世紀，深度解密人類生活幸福生活 • 顛覆了人們關於美好生活源於成功的事業、金錢、名譽、聲望等因素的認知 • 再次驗證了人類社會關於人際關系的重要性，更與中國古老社會文化想通。 • 啟發人們重新思考自己當下的生活狀態、事業目標，以及人際生活 • 指導我們誠實面對當今生活，面對人生十字路口，如何做出有益於一生的重要抉擇 • 重新定義“人生贏家”，找到健康、快樂、長壽的生活真諦 • 提升生活幸福感，不再陷於抑郁、焦慮與不安之中，重新找回生活的快樂 1. 力邀清華大學社會科學學院院長彭凱平教授作序，哈佛肯尼迪學院和商學院教授等國內外多位專家、學者和作家聯合推薦，專業推薦陣容強大。 2. 兩位作者均為心理學領域知名學者家、精神病學家，專業背景紮實。 3. 全文內容詳實，哈佛大學積累了85年、2000余人的研究記錄娓娓道來。論證科學詳盡，並加入其他研究的擴展佐證，全面珍貴。 4. 哈佛研究的TED演講已深入人心，成為TED有史以來十大演講之一，播放量高達4400 萬次，可見人們對於幸福長壽的密切關注，具備巨大市場價值。 5. 這本書不僅具有市場價值，研究的學術價值也是科學實驗翹楚！從科學研究樣本選擇的普適性、樣本的數量與質量、研究的時空跨度、研究條件設定的適合性、研究方法的嚴謹性與數據描述的嚴密邏輯等，無論從上面的哪一個方面來評估，都可以稱為心理學實證研究中的傑作！ 6. 在這本著作中，我們除了能了解到這項研究如小說電影一樣曲折的過程與驚人的結論，也能了解到這項研究所采納的諸多方法與技術。比如從心理學案例角度，這項價值巨大的實驗是如何被長久地支持下去的，心理學家如何具體操作來保證它的真實性，如何讓研究的問題和方法升級，如何跨越時代與時空的限制持續至今的。因此，無論是對於大眾閱讀者還是專業學者來說，都是值得仔細品讀的。 7. 書中不僅有精彩的理論論證，和結論支持，更給出了具體調節自身狀態、改善人際關系的實踐方法，指導讀者從生活中踏實追求，既有理論，又有方法。



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