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再見,我的抑鬱體質

       
 
ISBN 9787571428471
定价 RMB79.00
售价 RM86.90
优惠价 RM60.83 * (-30%)
作者 (意)斯特法諾·埃爾澤戈韋西
译者 董丹等
出版社 北京科學技術出版社
出版日期 2023-07-01
装订 平裝. 無. 259 页. 19.
库存量 海外库存
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  • 作者简介
     
 
吃藍莓能緩解壓力?
花菜和洋蔥有助於穩定情緒和緩解焦慮?
 
本書揭示了食物在情緒調節方面的關鍵作用,以及腸道環境對於改善抑郁體質的重要性。
營養精神病學方面的研究指出,我們的情緒與飲食習慣之間存在密切關系。食物會影響我們的腸道環境,進而對我們的情緒產生深遠影響,以下這些情緒問題可能都跟你吃下的食物密切相關:情緒低落、容易緊張、易怒、情緒波動大、抑郁、焦慮等。本書將帶領大家了解食物如何影響情緒,以及如何利用食物改善腸道環境、告別抑郁體質,進而建立讓自己情緒穩定、身心愉悅的生活方式。
 
編輯推薦
營養精神病學前沿之作,意大利知名權威精神病學家和營養學家30年臨床研究,抑郁不是性格問題,是你體內的腸道微生物在搗亂!抑郁、焦慮、情緒低落、容易緊張、易怒、情緒波動大,都跟你吃下的食物密切相關。
 
     
     
     
 
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