開始喜歡自己的不完美：善用天賦特質，把「弱點」變「強項」，活出自信自在的人生


	如果連你都不喜歡自己，別人要如何喜歡你？你的「弱點」裡面，都隱藏著「優點」，只是你不知道只要6步驟！解開內心束縛，不再因人際關係而心力交瘁　　★一昧壓抑自己，討好別人來符合期待，對嗎？　　每個人特質都不同，許多人卻因為自己「拘謹放不開」、「安靜不愛說話」、「游移不決」、「在乎細節」、「容易悲觀想太多」……，無法符合人們期待而徬徨不安。　　也因為如此，開始不喜歡自己，看自己不順眼，不敢走入人群，害怕與人接觸，擔心別人眼光看穿「弱點」，長期飽受莫大的痛苦、煩惱，但其實都是自己折磨自己。　　★日本超人氣講師親身實證，幫你解開內心枷鎖　　作者渡瀨謙，是知名的超人氣講師和暢銷作家。他在日本各地巡迴演說，分享自己如何從一個四處碰壁和與失敗為伍的「邊緣人」，轉變成「成功的創業家」。這個真實的故事在日本掀起熱潮，幫助了無數人解開內心桎梏，擺脫長期的人際沉重壓力，最後尋回真正自我，重新開啟嶄新的人生。　　渡瀨謙提出，性格沒有好壞只有差異，任何「性格弱點」都能從中挖掘出「性格優點」，就算是再怎麼沉默寡言也都能成為最頂尖業務員；再怎麼怕生怯場，都可轉身成為人見人愛的萬人迷……，只要學會依循本身特質，這些願望都能輕易辦到。　　★改變「看待自己的方式」，而非改變「自己」　　作者渡瀨謙也說明，許多人包括他本人在內都曾經相當討厭自己，企圖拿別人的標準來「改造」自己，希望做到口才流利而不再是「句點王」；渴望變得幽默十足，無論身在何處都能令人開懷大笑；希望減少自己的神經質，不再畏畏縮縮……。　　然而，花費時間精力想讓自己「零缺點」的願望，得到的回報終究是「零」，因為「與生俱來」的性格無法扭轉，更糟糕的是，最後還會因為過大的壓力而迷失自我，甚至失去寶貴的健康。　　作者告訴人們，與其耗費生命去改變「缺點」，倒不如將注意力集中在「充實長處」！畢竟無論你再怎麼改，都很難和別人既有的天賦相匹敵，況且想在群體中出眾，所依靠的是你的獨特天賦與長處。　　★輕鬆做到6步驟，看見自己的不平凡　　渡瀨謙也在本書進一步分享，他之所以能消除人際焦慮，開拓自己成功人生的6個步驟祕訣，其中包括了── 　　․面對「真實的自己」：分析自己「壓力源」特質，避開他人看法。　　․喜歡「自己的不完美」：「努力」需用對地方，找出最強優勢。　　․學會「自我表達」：坦率能博得更多好感，推倒無形「高牆」。　　․鞏固「自我特質」：依循特質發揮所長，在「群我關係」找到對應。　　․運用「專家的天賦」：不自我設限，專注拿手事物。　　․認同「自我無可取代」：懂得轉念，肯定「失敗」，充實自身長處。　　只要下定決心採取實際行動，放心踏出步伐，讓自我特質被看見、被肯定、被需要，減少無謂的壓力，就能感受嶄新蛻變的人生。　　（原書名為《放不開，想太多，這樣的你也可以很好》）本書特色　　►日本超人氣諮詢講師、暢銷作家，親身實證。　　►清楚有效的6個步驟，輕鬆消除內心壓力與煩惱。　　►教你無須改變個性，活出「嚮往的自己」。　　暖心推薦　　王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中　　國立台灣大學醫學院名譽教授、精神健康基金會董事長／胡海國　　人生設計心理諮商所所長／許庭韶　　臨床心理師／蘇益賢　　(依姓名筆劃排列)


	目錄自序找到自我定位，感受嶄新蛻變的人生序章不改變自己，但改變看待自己的方式 ․這輩子注定只能這樣嗎？ ․幫自己重啟人生的另一扇門 ․轉換視角，開始喜歡自己個性 ․六步驟解開內心枷鎖，你做得到第1章理解真正自己，抹去煩惱的開端誠實面對自己，不用在乎別人看法「壓力源」特質，你有幾項？「弱點」之下，往往藏有「優勢」 ․壓抑自己符合別人期待，對嗎？ ․做自己，你可以擁有全新視野祕訣1 為自己留一個私密基地第2章「和別人不一樣」是你天生的優勢你有自己的好，無須比較彌補弱點？最終是「虛擲生命」 ․追求「零缺點」，回報會是「零」 ․完美帶不來「人生圓滿」 ․想同樣「耀眼」，卻讓人「翻白眼」 ․錯誤的努力，比不努力更可怕弱項很可能是優勢，只是你不會用 ․驚人的震撼教育，我醒了 ․真正的常理是「忠於你自己」 ․性格沒有好壞，只有差異 ․自己的天賦，何必放棄？ ․與眾不同是你的最強優勢祕訣2 與人對答如流的聊天技巧第3章連你都不喜歡自己，別人如何喜歡你學會表達，掃除人際來往的焦慮解放真實自己，不可能的都變可能 ․在乎旁人怎麼看，只是自己亂想 ․你的坦率，能博得更多好感為難自己，遷就別人，只會適得其反 ․巧妙示弱，展現自己的特質 ․推倒「無形高牆」，不再躲藏祕訣3 示弱溝通術，獲得更多信賴第4章如何在群體當中，讓自己內斂卻出眾依循特質，找到自己最適合的角色順從內心，能看見自己的不平凡 ․出眾來自長處，不是改善弱點 ․做不來的，要勇敢拒絕戴上面具裝別人，怎麼演也不會一樣 ․別因小事，全盤否定自己 ․在「群我關係」找到對應祕訣4 壓力不積累的妙方第5章善用特質，成為工作上無可取代的行家觀念轉個彎，心灰意冷能加溫到熱情人不對盤，工作合不來，怎麼面對？ ․上班折騰，人際關係很煎熬 ․一生懸命，就算離職也逃不掉 ․不合群不表示沒才華 ․心之所向，才是對的人生路符合個性的就是「理想工作」 ․別自我設限，優勢藏於缺點中 ․這麼做，發現真正個性最簡單 ․一無是處？只因你未找到天賦有心＋專注，任何性格工作都出色 ․專注拿手事物，成功率最高 ․成為別人眼中的「行家」 ․人生有更多選擇，決定在你祕訣5 安靜內斂，頂尖業務的特質第6章放不開，想太多，你的人生也可以很好轉念，你的人生開始不一樣 ․根除沒完沒了的煩惱 ․發現自己無可取代的價值對得起自己比取悅別人，更重要 ․一昧討好他人，怎麼開心？ ․時間要用來充實自己長處 ․失敗經驗造就真本事 ․能勉強自己一輩子嗎？ ․不否定自己的美麗人生祕訣6 對群眾說話不緊張的訣竅終章未來的你，會感謝現在的努力 ․肯定過去，接受現在的自己 ․不要埋沒自己才華後記現在，該你上場了！