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現代人的生活水準越來越高，但煩惱似乎也越來越多。有什麼方法可以真正地擺脫煩惱呢？
生活中的技巧在於擁有平和的心態，對任何事情都隨意地去看待，不為物役、不為境遷，「百花叢裡過，片葉不沾身」，就能感到真正的自在、解脫。
如果在生活中，我們都能夠給別人多一點寬容，多一點理解與尊重，那麼人與人之間會相處得更好，生活也因此而顯得灑脫輕鬆、自由愜意。
修禪這件事，說簡單也簡單，但是說難也真難。禪本來就是不假外求，俯拾即得。本書搜集了若干這樣的故事，讀者從中便可窺視禪機之一二，或許可讓你煩躁的內心稍稍平靜下來。
一、心中有愛，便是世間自在人禪宜默雲水隨緣如何快樂一枝藥材萬象之中獨露身丙丁童子來求火一個契機可以改變思想化解仇恨亂石中的佛珠一隻手的乞丐蕩漾的水不結冰三百年前的樹葉向石頭道歉盤山的教誨找到自己快樂的高僧任它枯與榮心燈滅了本性是什麼溪水倒流一村菊香沉香木魚無字秘方什麼是美德籠子與小鳥你能克制自己看破紅塵心亂皆因繩未斷空空如也坐臥
二、惜情感恩天性相隨等待中也有幸福何必再回頭第三個金人最有價值過猶不及摩尼珠的顏色如魚飲水，冷暖自知沒有第二次選擇僧與佛珠象跡之辨一輩子也忘不了服從我也可以為你忙四個小販禪師話琴弦不做你的郵差不再護法沒有永恆拾得與寒山回頭並不難佛桌開花荷花與荷葉夢窗挨打緣起緣滅禪話禪音禪事禪心一休娶妻自然法則
三、人生的真理，藏在平淡生活之中你辜負了我求人不如求己禪師的建議不懂裝懂會惹人譏笑想辦法征服風不淋一人不過一念間一次機會也沒有遇上一切皆禪最害怕的是什麼最大的缺點瘋子四面都是山一文錢夢中去見古聖先賢慧眼見真相一件小事一偈得道不是淨瓶泥中蓮花做人的本色不能代替吃人的黃金真正的地獄最中意的龍頭壺信眾生還是信佛飯特別香真相不可說發揮自身的能力
四、世間只有不完美的事物醜陋的石頭為什麼不接受最容易的也是最難的點茶還不夠危險嗎給你一種境界渡人因緣從不同的角度看問題已經謝過了梅子成熟了是這樣的嗎知非便捨直接問意思人生的真諦是否看得透超越與捨棄何必假惺惺尊師而不「唯師」活在當下美德讓心靈不荒蕪偷吃蜂蜜依葫蘆畫瓢莊嚴的寺廟擔子越來越輕
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