那些心理學教我的事

作者序 真正的快樂／魏棻卿

關鍵課程１ 撕掉負面標籤，從自我批判到自我接納
．勇於脆弱，才是真正強大
．那你有為自己想嗎？
．自我對話風格
．對自己公平一點吧！
．找到生命的主場
．重新帶自己長大
．從自恨到自我欣賞
．用實力，征服心裡的那座山
．拿得起，才放得下

關鍵課程２ 參透複雜人性面，不過度糾結於人我之間
．珍惜心理有限資源
．沒有界線的同理，叫濫情
．俗世愛情的真相
．原生家庭的傷
．父母也有的人性面
．誰該道歉？誰該道謝？
．負面信念的內化
．愛對一個人的重要性
．失落的一角
．學習成為滋養型的父母

關鍵課程３ 從既有生命腳本覺醒，以彈性姿態來開創人生
．改變的契機，藏在抱怨裡
．追求唯一而非競爭第一
．重讀《企業家與漁夫》
．用觸動來激發行動
．心理意義與生命意義
．一切都會過去
．最撫慰心靈的一句話
．擁抱無憂無慮

同場加映４ 請問心理師
．關於抗壓性——治本之道在於疏通
．關於拖延症——心理動力才是癥結
．關於消費慾望——商品是內在需求的投射
．關於認知偏誤——主觀真實不等於客觀事實
．關於意志力——過了頭就會淪為執念
．關於安慰——尊重個人的生命脈絡
．關於苦難——與其勉強感謝，不如積極轉化
．關於自我批判——遠離那些自以為義的人