<薇麗絲>優秀運動健將：3

　　本套教材為了增進學生的技巧能力，特別設計了練習手指的樂曲，其結合了學生熟知的五種運動領域，去體會音樂相關的活動，多練習能使手指的伸展及靈活性增強。而每本書的結尾，都有總結的練的，這也是最好的複習。

Ⅰ. 籃球
1. 帶球上籃
2. 用力投球
3. 跳投球
4. 再次用力投球
5. 帶球走
6. 托進
7. 三分球
8. 聯合決賽
 
Ⅱ. 棒球
1. 二壘安打
2. 全壘打
3. 計分板
4. 平飛球
5. 快速球
6. 變化球
7. 下墜球
8. 曲球
9. 滿貫全壘打
 10. 延長賽
 11. 分組決賽
 
Ⅲ. 田徑運動
1. 暖身運動
2. 20碼短跑
3. 跨欄
4. 更多的跨欄
5. 起跑槍響
6. 伸展運動
7. 拔河比賽
8. 馬拉松長跑
9. 選拔賽
 
Ⅳ. 刺激冒險的運動
1. 預備
2. 急流泛舟
3. 滑板沖浪
4. 單輪表演
5. 雙輪表演
6. 自由彈跳
7. 高技巧冒險
 
Ⅴ. 足球
1. 直踢
2. 角球
3. 傳球
4. 射門決勝負
5. 暫停
6. 射入球門
7. 聯盟冠軍杯