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ISBN |
9787511385789 |
| 定价 |
RMB45.00 |
| 售价 |
RM49.50 |
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优惠价 |
RM34.65 * (-30%)
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作者 |
墨非
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出版社 |
中國華僑出版社
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出版日期 |
2023-04-01 |
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装订 |
平裝. 無. 215 页. 26. |
| 库存量 |
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目錄
第一章
厘清焦慮之源：斬斷焦慮思維，打破自我折磨的死結
理性認識焦慮：它是人類與生俱來的一部分/002
焦慮本質上源於內心的矛盾和衝突/004
焦慮型依賴症：缺愛者的內心掙扎/007
多數的焦慮源於：欲望超出了你的能力/011
“完美主義”是滋生焦慮的“溫床”/013
你的焦慮在於懶，但又無法懶得心安理得/016
多數焦慮是你的想像力“炮製”出來的/018
人的負面情緒，多源于心靈的空虛/021
萬般“苛求”，是給自己套上枷鎖/023
告別社交焦慮，提升自我認知/025
你的焦慮可能源於不夠自律/028
有一種焦慮源於太過“急功近利”/031
第二章
與其抵觸和壓制焦慮，不如試著去接納它
提升你的“自我覺察力”/034
被焦慮操控，源於你對它的錯誤認知/037
……
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許文娟：女，筆名：墨非。暢銷書作者。自2006年至今，參與策劃、編寫圖書近100余本，代表著《別讓心態毀了你》、《與自己和解》、《你在為誰工作》等等，因其犀利的文筆，真摯的情感，另類的思維，深受讀者好評。
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