易筋經靜坐與養生

易筋經是中醫傳統的導引術，而靜坐是流傳了千年的養生之道，二者簡單易行，長期練習對緩解壓力、延年益壽效果極佳。

 

本書依據《易筋經》原文理論和作者常年實踐的經驗總結而成，分為易筋篇、靜坐篇和養生篇。圖文結合，著重介紹了易筋經十二式的規範動作和能達到的保健目的、靜坐的姿勢、靜坐的步驟、如何調息等，以及如何利用靜坐來養生，利用靜坐來消除脊柱失衡引起的疾病，從根本上達到治未病、養生的目的。

 

編輯推薦

中國老年保健醫學研究會會長高松柏

 

廣東省人民醫院黨委書記 耿慶山   強力推薦

 

從易筋經到能量回歸的秘訣。

 

儒、佛、道、醫家極力推崇的養生法寶。

 

靜坐就是靜心，靜心就是養生。

 

每天半小時，健康自然來。

購買中國簡體書籍請注意：  

 

陸驪工，醫學博士，主任醫師，博導，博士後合作導師。中國老年保健醫學研究會科技創新分會會長。珠海市人民醫院醫療集團（澳門科技大學醫學院附屬醫院）院長，清華大學智慧醫療研究院副院長，澳門科大醫院副院長，澳門鏡湖醫院特聘專家。享受國務院政府特殊津貼，入選國家百千萬人才工程，榮獲有突出貢獻中青年專家、全國衛生計生系統先進工作者、廣東省醫學領軍人才、首屆廣東省醫師獎等榮譽稱號。

 

徐愛生，中醫骨傷科特聘專家，中國老年保健醫學研究會科技創新分會委員。畢業於廣州中醫藥大學中醫骨傷科專業，曾就職於廣州市正骨醫院。多點執業於珠海市人民醫院及橫琴醫院，作為特聘專家擔任治未病項目總負責人；2019年擔任澳門中醫藥學會治未病工作室總顧問。現任廣州市越秀區骨傷康覆醫院健康拓展專員，就就職於廣州市越秀區保健服務中心。