【圖鑑版】食材冷凍保鮮大全：專家教你124種常見食材的正確冷凍與解凍法！「保存食物風味 X 省錢省時省力 X 冰箱整齊衛生」祕訣大公開


	首次公開！124種食材的冷凍和解凍技巧！ Irene的美西灶腳 / 陳秭璇，真心推薦運用「冰漬、殺菁、真空冷凍、油漬冷凍、薄扁冷凍」等冷凍術，讓食材100%保鮮，解凍後還能讓料理更美味。　　．你是否一周採買一次，大量食材沒有分類，總是放到過期、發霉？　　．去大賣場只能買超大包裝，讓你很頭痛，反覆冷凍解涷，食材都不新鮮？　　．買回來的食材就往冰箱裡塞，經常放到壞掉？　　．或著因為錯誤的解凍方式，讓料理大大減分？　　別擔心！本書以最科學、透過實驗方法，深入淺出探討冷凍現象與原理，　　用正確的冷凍保鮮技巧不僅大幅延長食材的保存期、留住所有營養，　　甚至有些你以為不能冷凍的食材，其實藏著冷凍後更能活用的祕密！本書特色　　◎首次公開！124種食材的冷凍方法及解凍技巧，讓你省錢又省事！　　本書除了分享「肉類、海鮮、豆類．蛋．乳製品、蔬果類」的正確冷凍、解凍技巧之外，大家以往認為不可冷凍的馬鈴薯、黃瓜、奶油、豆腐、雞蛋、蒟蒻……等其實都可以冷凍，尤其是凍過的雞蛋，蛋黃會凝固變成軟綿的口感，享受更濃郁的滋味。從此不再擔心去大賣場搬貨回家，不會保存而放到壞掉爛掉喔！　　◎營養UP！盡速冷凍能使食材營養留住，煮於水中釋放更多營養素！　　冷凍不僅能維持住食材的品質，就連營養也能留住。經過實驗證明，保存在負24℃的冷凍庫，即使過了一個月，還能留住94%的營養素。尤其，蛤蜊及菇類冷凍後再解凍會產生酵素，在溶於水中更容易釋放出精華，使味道更鮮甜。　　◎透過「包裝方式X處理細節」，傳授正確的食材冷凍、解凍保鮮術！　　本書從冷凍、解凍的基礎知識開始教，並傳授排空包裝，或是小份包裝等方式可以預防水分流失、鎖住美味。此外，透過「冰漬冷凍、殺菁冷凍、真空冷凍、油漬冷凍、薄扁冷凍」等5種冷凍技法，以及各種食材的正確解凍方法，例如「冰水解凍、流水解凍、冷藏解凍、室溫解凍、微波爐解凍」等不同的解凍術，實際做實驗測試解凍後的結果，教你如何用對的方式留住食材的口感、色澤與營養價值！專業推薦　　「珍惜食材，是食農教育最重要的一環。本書讓我了解妥善保存食材的方法，沒想到蔬菜也能冷凍保存，學到這招之後，我更能放心採買食物，推薦愛下廚的你也來讀讀這本實用且說明清晰的料理工具書。」──Irene的美西灶腳 / 陳秭璇讀者好評　　「書中有很多意想不到的食材都可以冷凍，只要遵循要點，也能保留美味，讓人大開眼界。　　我有這本書，我就可以避免肉類過期、蔬菜乾癟不能吃。我認為是非常有用的一本書。」──匿名　　「本書以清晰簡潔的方式編寫，並附有科學證據。正如你在本書中看到的，如果你掌握正確的冷凍和解凍方法，就能夠節省時間、大量購買、適當地使用食材、整理冰箱、做出美味的食物。」──jasmine 　　「類似書籍我過去買了3本書，但這是迄今為止最容易理解的！這本書寫了100多種冷凍技術和儲存方法，每種食物都井井有條，一目了然！這是一本冷凍聖經！」──maruru


	目錄序言：用冷凍技術，讓下廚變得更輕鬆美味！ ‧你家是不是也在玩，冷凍室躲貓貓？ ‧猜謎時間！哪些食材冷凍好處多多？ ‧猜謎時間！這些食材可以冷凍嗎？ ‧冷凍居然有「這麼多好處！」 ‧「不良示範」的三大重點冷凍基礎 ‧學起來受用無窮的冷凍基礎 ‧冷凍王子傳授最強冷凍規則 ‧包裝方式和處理應用，家用冷凍庫竟有如此大的改變！ ‧冷凍庫溫度的祕密 ‧冷凍王子的冷凍庫超強整理術 ‧留意每種食材的解凍方法，就能品嘗美味！ ‧家裡有超方便！9大冷凍必備神器 ‧常見問題！解答所有冷凍疑問！常見食材大量採購的保鮮智慧 ‧大量採購常見肉品冷凍方法 ‧大量採購常備蔬菜冷凍方法 ‧大量採購大型蔬菜冷凍方法 ‧肉魚菜都能運用！能保存美味的醃漬冷凍 ‧只會用到一點點的辛香料，也不浪費一起冷凍 ‧冷凍後會更方便的食材永久保存版！食材冷凍保鮮大全 ‧世界第一好吃的冷凍白飯 ‧變得更好吃的冷凍吐司 ‧蔬菜蔥∕蘆筍∕酪梨∕毛豆∕秋葵∕大頭菜∕南瓜∕高麗菜∕菇類∕小黃瓜∕小松菜∕牛蒡∕芋頭∕番薯∕紫蘇葉∕馬鈴薯∕薑∕田豌豆∕白蘿蔔∕竹筍（水煮）∕洋蔥∕番茄∕玉米∕大蔥∕茄子∕山藥∕韭菜∕紅蘿蔔∕蒜∕大白菜∕香菜∕洋香菜葉∕青椒、甜椒∕青花菜∕菠菜∕小番茄∕蘘荷∕豆芽菜∕蓮藕∕辛香料∕香草類 ‧水果草莓∕梅子∕奇異果∕鳳梨∕香蕉∕蜜柑∕柚子∕萊姆∕蘋果∕檸檬 ‧肉類炒牛肉片∕牛排∕豬五花∕炒豬肉片∕厚切豬里肌∕雞腿肉∕雞胸肉∕雞里肌∕雞翅、棒棒腿∕絞肉∕火腿、香腸、培根∕漢堡排 ‧海鮮、海藻蛤蜊∕花枝∕鮭魚卵∕蝦∕柴魚片∕昆布∕魚（生魚片）∕魚（切塊）∕魚（整條）∕蜆仔∕魩仔魚∕章魚∕鱈魚卵、明太子∕竹輪∕海苔∕魚乾∕海蘊（水雲） ‧蛋、乳製品、加工食品煎蛋捲（玉子燒）∕蛋∕起司∕鮮奶油∕奶油∕優格∕油豆皮∕油豆腐∕豆腐∕大豆∕納豆∕味噌∕蒟蒻絲∕蒟蒻 ‧主食白飯∕吐司∕麵包∕紅豆麵包、克林姆麵包∕起司蒸蛋糕∕油麵∕義大利麵∕年糕 ‧料理咖哩∕番茄醬汁、番茄肉醬∕餃子、餃子皮∕鹽梅∕韓式泡菜、其他泡菜 ‧甜點、飲料、其他大福麻糬∕銅鑼燒∕布丁∕堅果∕果汁、豆乳∕咖啡∕茶葉∕紅酒 ‧聰明利用市售冷凍食材