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別跟內心怪獸拔河:接納與承諾治療的生活法則

       
 
ISBN 9789888562626
定价 NT490
售价 RM76.60
优惠价 RM68.17 *
作者 湯國鈞,黃志明
出版社 突破出版社
出版日期 2022-08-11
装订 平裝. 單色印刷. 256 页. 23.
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

  這幾年面對社會不斷的變化,一波接一波的疫情,還有在年初第五波疫情下的恐懼和緊張,相信任何人都會想尋找到快樂。但現實生活告訴我們,快樂並非唾手可得,人生不如意事十常八九,如果生活真的無法如意,要如何活?

  本書以接受和承諾療法為主題(Acceptance and commitment therapy,簡稱ACT),向大眾建議一種心理健康模式和生活智慧,透過行動實踐,活出有意義的美好生命,同時亦能獲得更深刻和長遠的快樂。
 

 
     
     
     

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