心理能量使用說明書：安度靈魂暗夜，迎來豐盛人生

　　★療癒暢銷書《活出你的原廠設定》作者蘇予昕，醞釀三年之高能量力作！

　　★首本結合心理諮商、心理學及能量學三大面向，引領讀者從外在看似無常的現象，回到內在主宰一切的本源，打通心靈的任督二脈，轉化人生所有困境！

　　★許瑞云醫師（心能量管理中心執行長）、賈永婕（正能量美少女）──溫暖推薦

　　你內在的家是什麼樣子？雜亂不堪還是井井有條？一片荒蕪還是富足美好？

　　讓心理能量與宇宙和諧共振，豐盛內在，安度困境，渴求的一切終將翩然而至

　　人氣心理師蘇予昕，以心理諮商專業背景與靈性修習經歷，體悟出一套生而為人，我們該如何使用自己的方法。無論你當前的困境，是原生家庭、愛情、職場、健康、人際、抑或金錢，都可以從一切的本源——「能量」鞏固起。當我們和宇宙恢復和諧共振，順流與美好將來地毫不費力！

　　全書從探索自己的能量狀態切入，重新理解生命帶給我們的困頓挫折，每個章節的引導與練習，邀請讀者彷彿進入量身訂製的一對一課程，透由溫暖的文字，熨貼受傷的靈魂、放鬆焦躁的大腦，恢復本來面目的自己，酣暢地活出你的原廠設定！
 

序：獻給每一位在找尋回家之路的你

第一章 發現能量 1-0 你經歷過「靈魂暗夜」嗎？ 
1-1 能量是什麼？    
1-2 心理測驗：我是哪種能量類型？
1-3 心理能量的破洞與堵塞，讓我們不斷經驗失去
1-4 感知你的能量場—提升覺察力的三個方法

第二章 清理與保護能量
2-0 你內在的家，是什麼樣子？
2-1 全宇宙最重要的，就是你的情緒感受
2-2 如何應對生活中的「負能量人」？ 
2-3 清理能量淤積—該如何好好哭？
2-4 心理有界線，能量零極限

第三章 轉化與運用能量
3-0 信念能量如何創造你的命運？
3-1 困境與痛苦都不是衝著你來的，是為了你而來的
3-2 自我探索，發現你的限制性信念
3-3 顯化法則，是一場信念的斷捨離實驗

第四章 擴大能量，影響世界
4-0 恢復你的本來面目—充滿影響力的能量場
4-1 只要影響，無需改變
4-2 擴大能量，顯化渴望的六個日常練習

最後的最後，謝謝你

附錄：情緒詞彙列表

作者簡介



蘇予昕

　　一位從歌手練習生、活動主持人、金融業公關跨足心理諮商界的「中向人」（既不外向也不內向的微妙人格），著有暢銷書《活出你的原廠設定》，熱中透過演講及各種有趣的異業合作來認識這個世界。現任蘇予昕心理諮商商所所長，在臺北大直為自己、心理師及夥伴們打造了一間一踏進來就能量充沛的場域。擅長的事有三：看見每個人的天賦、分享滿滿的愛，以及暢快的哭。這輩子的唯一任務，就是當好「自己」：一個享受地球體驗的靈魂。

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