新手媽媽一定要學的哺乳經：搞定哺乳大小事。自然擁有好奶水


	專業醫師也推薦的哺乳聖經　　親餵母乳不但能提供寶寶更優質的營養，也能為親子關係建立一座橋梁。　　哺乳讓媽媽更有責任感、成就感、更加瞭解寶寶；讓寶寶更有安全感、心理發育更健全、更聰明，與媽媽更親密。　　親餵母乳不但能提高寶寶免疫力，預防腸胃道、呼吸道感染及過敏產生，也能減少各種疾病的發生，維護身體健康。　　母乳不同於牛奶各種好處：　　◆含有豐富的DNA 　　◆容易吸收的乳蛋白　　◆好吸收、易儲存、益發育的脂肪　　◆合理的鈣磷比例　　◆高吸收比例的鋅鐵　　◆有益消化的牛磺酸


	目錄【推薦序】　家家必備的哺乳聖經【自序】　最親密的親子時光 PART1 母乳好處細細數 1、金水銀水不如媽媽的奶水．母乳中含有豐富的營養成分．母乳更易消化和吸收．母乳可以提高寶寶的免疫力，預防各種疾病 2、哺餵母乳讓媽媽和寶寶關係更親密．母乳，助您成為一個好媽媽．哺乳，讓寶寶更愛您 3、喝母乳的寶寶更聰明 4、哺乳讓媽媽更健康、美麗．哺乳可以幫助媽媽恢復身材．哺乳可以幫助媽媽子宮復原．哺乳讓媽媽遠離疾病．哺乳是一種天然的避孕方式．哺乳讓媽媽心情好、皮膚也好 PART2 每個媽媽都能成為稱職的「奶媽」 1、母乳不足，究竟是何原因 2、哺乳準備，要從孕期開始 3、正確開奶，邁出哺乳關鍵第一步．母乳產生的原理．順利開奶的重要環節．開奶時沒有奶水怎麼辦？．開奶的誤解 4、優質母乳吃出來．開奶階段的飲食要點．開奶後的飲食要點．哺乳期飲食的宜與忌 5、科學按摩助您乳汁豐沛．乳房按摩的方法．乳房按摩的注意事項 6、快樂心情助您哺乳順利．影響母乳媽媽情緒的原因．做個快樂的哺乳媽媽 7、擁有充足奶水的祕密武器——吸奶器 PART3 做個稱職「奶牛」媽媽的私房祕笈 1、哺乳的正確步驟．步驟1：清潔雙手及乳房．步驟2：雙手按摩乳房．步驟3：抱起寶寶，選擇舒服的哺乳姿勢．步驟4：托起乳房．步驟5：引起寶寶覓食反射．步驟6：輕輕向後退5毫米．步驟7：溫柔的注視寶寶．步驟8：吸空一側乳房換另一側．步驟9：寶寶吐出乳頭．步驟10：給寶寶拍嗝．步驟11：將乳汁抹在乳頭．步驟12：排空乳房 2、正確的姿勢，讓哺乳過程輕鬆愉快．第一式：搖籃式．第二式：交叉式．第三式：橄欖球式．第四式：側臥式 3、哺乳的時間頻率．餵養母乳應該實行「按需哺乳」．實行「按需哺乳」常常會遇到的問題 4、哺乳的環境須講究．一張清潔舒服的椅子或床．柔和的光線．適宜的室溫．安靜的環境或輕柔的音樂．溫柔專注的媽媽 5、母乳不足時該如何搭配配方奶．Q1：混合餵養的寶寶需要喝水嗎？．Q2：寶寶會不會乳頭和奶嘴混淆呢？．Q3：該如何選擇奶粉呢？．Q4：沖泡奶粉需要注意什麼事項呢？．Q5：混合餵養也要按需哺乳嗎？ 6、哺乳媽媽的乳房保健護理．保持乳房的清潔．選對哺乳內衣．保持乳房乾爽．健康的運動 PART4 巧妙化解哺乳路上的N種困難 1、.寶寶吃奶過程中可能出現的狀況．Q1：如何判斷寶寶吃飽了沒有？．Q2：母乳餵養的寶寶該如何計算奶量？．Q3：寶寶嗆奶了怎麼辦？ 2、遇到寶寶吃奶的「壞習慣」，該如何處理？．Q1：寶寶突然就厭奶了，怎麼辦？．Q2：寶寶只吃一邊乳房的奶怎麼辦？．Q3：寶寶每次吃奶的時間很長，該怎麼辦？．Q4：寶寶吃奶睡著了怎麼辦？ 3、遇到特殊情況，是否還能繼續哺乳？．Q1：寶寶生病了，還能繼續吃母乳嗎？．Q2：媽媽生病了，還能繼續哺乳嗎？ 4、餵奶時的疼痛，會成為哺乳路上的絆腳石嗎？．媽媽的痛之一：乳頭破潰．媽媽的痛之二：積乳．媽媽的痛之三：乳腺炎 PART5 職場媽媽加油，哺餵母乳到最後 1、下定決心，做一個背奶媽媽 2、職場媽媽集乳必備用品 3、職場媽媽集乳的程序及注意事項．職場媽媽吸奶的程序．背奶媽媽需要注意的事項 4、職場媽媽的哺乳時間表 5、母乳的儲藏、解凍及食用方法．母乳保存的注意事項．母乳的解凍及加熱方法．製作母乳皂的注意事項 6、千萬不要忽視寶寶的感受．提前學會「媽媽上班後的吃奶方式」．提前模擬「媽媽上班後的吃飯時間表」．提前適應「媽媽上班後的生活」．提前適應「媽媽上班後的代養人」 PART6 母乳餵養，爸爸也很重要 1、做一個優秀的母乳爸爸．餵養的宣傳員．餵養的勤務員．餵養的消防員 2、母乳爸爸，拒絕「吃醋」．不要介意妻子的忽視．與妻子一起照顧寶寶．哺乳期拒絕出軌．接受妻子的「性冷淡」 3、母乳爸爸，讓寶寶感受到您的父愛．哺乳時的陪伴．給寶寶拍嗝．為寶寶洗澡．上下班的親吻．陪寶寶散步、遊戲 PART7 快樂斷奶請慢慢來 1、究竟該何時給寶寶斷奶？ 2、正確的斷奶方法 3、科學退奶的方法 4、為寶寶健康的添加輔食．為寶寶添加輔食的注意事項附錄：十個哺乳媽媽的經驗