說點有用的

序：說話成就了我

PART 1 認知篇
章 提升認知，說點有用的
發現你的隱藏優勢
建立適合你的溝通能量場
人際交往的底層邏輯
開口說話的六大原則
一定要遠離情緒內耗
心態真的可以改變生活
請停止討好

PART 2 溝通篇
第二章 當你需要展示自我
如何高級地介紹自己
一開口就把話說得生動
如何來一場得體的自誇
這麼說話彰顯成熟穩重
幽默永遠必不可少
第三章 當你需要說服別人
肯定對方的積極行為
如何在表達中運用邏輯思維
鼓勵對方做出承諾
先得一寸再進一尺
第四章 線上溝通
六個微信溝通技巧，提高90%工作效率
和上司微信溝通的技巧有哪些？
下班後上司在群裡@你，不想加班時怎麼回復
社恐的人必須主動打工作電話/視頻時怎麼辦
第五章 建立連結感
破冰：怎樣讓人對你一見難忘
誇讚：怎樣迅速拉近彼此的距離
感謝：怎樣得體地表達出誠意
請求：怎樣讓人愉悅地滿足你的要求
安慰：怎樣溫暖地傳達你的善意
鼓舞：怎樣成為鼓勵他人的能手
評論：怎樣讓人對你產生信賴感

PART 3 社交篇
第六章 向上社交
主動向上社交
做好心理熱身
如何結交貴人
制定談話簡歷

PART 4 能量篇
第七章 不說話也沒人忽視你
讓眼神會說話
讓聲音更洋氣
不同的表情傳達
氣場和親和力兼具
無法忽視的舉止神態

PART 5 氛圍篇
第八章 戀愛中的溝通要有氛圍感
表白出心動感
分手出距離感
拒絕出無奈感
嘴要甜心要狠
提供情緒價值
學會恰當地生氣
第九章 通過聊天讀懂男人心思
盤活聊天氛圍
分辨高情商和套路王
通過聊天看透男生
解讀相親後男人發的信息
女人要勇於說“不”
機智應對父母的催婚

PART 6 彩蛋篇
第十章：“社恐”的應急小抄
不小心惹怒上司後，怎麼辦？
上司向你表達關心時，你會怎麼回答？
上司唱歌你切了歌，怎麼才能化解尷尬？
面試官問你期待的薪水時，該怎麼說？
在洗手間碰到上司，該怎麼打招呼更得體？
開會走神時上司問你的想法，該怎麼回答？
閨密在你男朋友面前提你的前任，該怎麼應對？

曹麗嬌

主持人、魅力演說家。

畢業於北京廣播學院（現為中國傳媒大學）播音系。

大學三年級參加中央電視臺《挑戰主持人》節目，獲得季度冠軍。

大學四年級擔任中央電視臺《三星智力快車》主持人。

曾獲得中央電視臺全國主持人大賽優秀獎。

25歲進入中國國際廣播電臺，先後擔任《資訊》主播、播音主管，《環球資訊廣播》副總監。

36歲辭職投身自媒體。

40歲開始做自媒體“麗嬌-關注女性成長”，半年粉絲量即突破百萬。

專業播音科班出身，在一線主持崗位活躍了20多年，深諳說話的藝術。

抖音號：麗嬌-關注女性成長