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零焦慮入眠:5分鐘閱讀減壓法

       
 
ISBN 9787536098138
定价 RMB39.80
售价 RM43.80
优惠价 RM32.85 * (-25%)
作者 (日)彌永英晃
译者 黃喆
出版社 花城出版社
出版日期 2023-01-01
装订 平裝. 無. 121 页.
库存量 海外库存
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總在睡前胡思亂想?對過去懊惱,對未來擔憂?想改變卻力不從心?與其勉強自己,耗盡意志力,不如學會動用能量巨大的潛意識。潛意識佔據人類意識的90%,一旦接受正向的心理暗示,就能在現實中轉化成積極的思考、超強的行動力和自律的習慣。

日本人氣心理咨詢師彌永英晃博士,運用腦科學和心理學原理,創作了適合成年人睡前閱讀的1周7個治愈短故事。每晚5分鐘,用想象力釋放壓力,啟動身體自愈程序。

睡好,一切都會變好。



彌永英晃(YANAGA HIDEAKI)心理咨詢師、心理咨詢學博士,護士,作家。22年間累積了超過1.2萬人的心理咨詢經驗,治愈率高達98%,被稱為“不可思議的心理咨詢師”“具有魅力的心理咨詢師”。有過罹患抑鬱症和恐慌症的經歷,通過心理治療痊愈后,在美國的催眠療法專業研究院取得咨詢學博士學位。除專攻抑鬱症、恐慌症、心靈創傷、依戀障礙等病癥外,還擅長治療戀愛、減肥、戒煙、失眠、記憶力等方面的心理問題。著有《自我肯定的力量》《治愈率高達98%的魅力咨詢師推薦 消除恐慌症不安的17種方法》《立竿見影的睡前繪本 小貓酷咪的睡覺城堡大冒險》等書,作品累計銷量突破21萬冊。

 
     
     
     
 
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