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心理畫:擺脫精神內耗的塗鴉心理學

       
 
ISBN 9787115607768
定价 RMB69.80
售价 RM76.80
优惠价 RM57.60 * (-25%)
作者 (美)芭芭拉·加寧,(美)蘇珊·福克斯
译者 劉騰達
出版社 人民郵電出版社
出版日期 2023-03-01
装订 平裝. 無. 252 页. 18.9.
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在生命的某個時刻,你是否懷疑過自己值不值得被愛?是否在取悅別人的過程中壓抑或忽略了自己的真正需求?是否經常因承受壓力而焦慮不已,再也無法通過文字或語言進行排解?

研究表明,圖畫是身體與大腦交流的首要途徑,並且是所有個體與生俱來都擅長的一種內部語言。因此,即使你沒有藝術天賦或繪畫經驗,最簡單的點、線、面組成的塗鴉也能傳達你內心的聲音。打開《心理畫》這部療愈數百萬人的塗鴉書,使用芭芭拉和蘇珊開創的塗鴉日記——通過塗鴉、圖畫和圖像的方式記日記,投入為期六周的練習,不但可以幫助你更自由地表達自己的情緒、情感和需求,看清困擾自己的創傷和問題,而且還能發現癥結的根源,找到治愈和修復的方式。

在這部既有理論依據和實操步驟,又有大量塗鴉作品的書中,任何人都可以獲得滋養靈魂的內在智慧,並最終認識到我們沒必要去討好每個人,讓所有人都滿意,因為我們活着的目標就是成為最好的自己,進而讓這個世界對每個人而言都變得更好。



芭芭拉·加寧,表達性藝術治療師、具有執業資格的整體健康咨詢師。芭芭拉在美國薩烏瑞吉納大學教授表達性藝術治療課程,她還利用藝術、圖畫和觀想的方法幫助那些生命垂危的病人。

蘇珊·福克斯,美國羅得島州整體發展中心表達性藝術治療師和聯合創辦人、具有執業資格的整體健康咨詢師。蘇珊在美國薩烏瑞吉納大學教授表達性藝術治療課程,她還專註于運用藝術進行情感、身體和精神治療。

 
     
     
     
 
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