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第一章 茶療養生，健康常在 千金天花粉茶 清熱生津、潤燥止渴 瀉心茶 清熱降火、止嘔涼血 陳皮竹茹茶 清熱和胃、行氣降逆 生地石膏茶 清熱瀉火、涼血滋陰 四妙勇安茶 清熱解毒、活血止痛 地骨皮補虛茶 清熱涼血、養陰補虛 石膏茶 清胃瀉火、祛風止痛 金銀花甘草茶 清熱解毒、疏風散熱 四神茶 益氣補虛、清熱解毒 五神茶 清熱祛濕、解毒消腫 連翹茶 清熱解毒、生津止渴 五味消毒飲 清熱解毒、清肺排膿 清熱止嗽茶 疏風清熱、止咳化痰 清熱理氣茶 清熱明目、理氣和中 串雅三妙茶 清熱解毒、散瘀消腫 桑葉茶 祛風解表、清熱明目 香蘇茶 散寒解表、溫胃和中 清暑金香茶 清熱解毒、化濁解暑 蜜芷茶 祛風解表、緩急止痛 薄荷茶 辛涼解表、宣*喘 荊防敗毒茶 發汗解表、祛風除濕 薑杏茶 發散風寒、化痰止咳 五葉蘆根茶 芳香化濁、清肺和胃 銀翹散茶 辛涼透表、清熱解毒 桑菊飲 祛風清熱、清肺止咳 蘭草茶 化濕和中、清熱解暑 第二章 茶養五臟，益壽延年 第三章 四季茶飲，滋補養生 第四章 美顏瘦身，茶魅無限 附錄 傳統中國茶一覽
于雅婷 主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。 2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，參加營養與恢復研究相關課題9項，其中兩項分獲第29屆及第30屆奧運會科研攻關與科技服務專案貢獻一等獎；組織創新現代化中醫食療技術123項；榮獲“科苑人物”“2008～2009年中華健康管理傑出人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特別貢獻人物”“中華百業功勳人物”“中國創新人物”等稱號。
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