人生，不需要每一次都贏

01 我是陳傳多
02 人生很短，凡事不需要太過執著，也不需要每一次都贏。
03  我真的非常熱愛攝影，曾經為了工作而整整三天沒有睡覺。
04  許多人可能不知道，肌肉正是凍齡抗老的關鍵。
05  我總是在起床後就先跑步，因為跑步可提神醒腦，幫助我迎接每一天的挑戰。
06  游泳可幫助心肺功能的鍛練。心肺功能如果提升，體力自然就會好。
07  在運動後半個小時內攝取足夠的蛋白質，將有助於肌肉的再合成。
08  皮膚的彈性必須靠水分來支撐，所以我們每天一定要飲用足夠的水分。
09  就算每天只少睡一個小時，長期累積下來也可能導致身體發生病變。
10  平常有藉著健身運動鍛鍊肌肉的人，可以特別補充鋅的攝取量。
11  最適合用來洗臉的水溫，應該比體溫稍低一點。
12  當我遇上不如意的事情時，古典音樂可以幫助我擺脫不開心。
13  堅持到底，不輕言放棄，這樣其實就贏了。
14  吉普車的外型十分陽光，很適合喜愛運動的我。
15  我認為每個人都應該慈悲為懷，也希望自己與人為善。
16  由於我曾當過多年的專業模特兒，在鏡頭前展現身體並不會讓我感到不自在。
17  什麼無辜靦腆啦！我是腳在痛！
18  各種不同的文化都能和平共存，人與人之間也都彼此尊重、互相學習。
19  與其一味追求外在之美，我更希望大家可以探索心靈之美。
20  我喜歡人，也喜歡簡單的生活。
 
收錄  陳傳多近百張寫真
 

作者簡介



陳傳多

　　Chuando Tan，新加坡人，演員、影像創作者，曾為多本時尚雜誌、品牌擔任攝影師。曾演出電影《今宵多珍重》。Instagram累積126萬人追蹤，媒體封他為凍齡男神。

　　Instagram帳號：chuando_chuandoandfrey