【电子书】這一次，你該捨不得的是自己


	寫給每一個放不下、走不開、捨不得的你，一本關於療傷、關於復原、關於蛻變、關於成長的勇氣之書寫給每一個放不下、走不開、捨不得的你，一本關於療傷、關於復原、關於蛻變、關於成長的勇氣之書如果你也曾經： ◆想要和目前的對象分手，但是交往多年又捨不得 ◆不想繼續和父母發生衝突，又狠不下心搬出去 ◆不喜歡身邊的朋友，但又沒有其他的社交圈 ◆覺得工作很痛苦，卻離不開已經非常習慣的公司這本書，就是為你而寫！曾經以為是天長地久的甜蜜，最後變成層出不窮的爭執，這樣的戀情，該怎麼漂亮地放手？曾經以為是疲憊時最終的避風港，卻成為一踏進就疲憊的地方，這樣的家庭，該怎麼不再讓它傷害自己？曾經以為是推心置腹的交情，最後卻落得被人予取予求，這樣失衡的友誼，該怎麼勇敢畫下句點？一段過期的關係，就像過期的食品需要汰換，否則只會讓你受傷當摯友不再是摯友，戀人不再是戀人，敬重的父母卻成為痛苦的來源，如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆，你該捨不得的不應再是對方，而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己── 無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母，不再愛你的另一半，或是不斷消磨成就感的工作，告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物，我們就能夠將空出來的位置，用更美好的經驗填滿。結束一段關係會讓你的人生大幅改變，但不會讓你天崩地裂！這本書會告訴你順利結束關係的三種指引： ◆放手前的心理準備：這段關係還有溝通與改善的可能嗎？何時需要停損，甚至當機立斷？毅然放手，會有什麼後續的問題需要面對？ ◆放手步驟的處理：先做理性的判斷，不被一時之間的情緒所左右；找其他人諮詢，以免因為處於關係裡，看不清事情的全貌；找到替代的社會支持，才不會因為生命裡空缺了一個角色，而耐不住空虛地回頭……。 ◆個案故事的溫馨分享：每個人都與你走過同樣的沉痛，包括與手足不睦、離開認同的團體、放棄深耕多年的職涯領域……，但如今那些沉痛已經變成美好，他們又是怎麼做到的？完結一段關係或許會令你痛楚，但是讓不健康的關係消失，才真正會讓你的痛楚完結。作者簡介婕咪‧瓦克斯曼Jamye Waxman 認證婚姻與家庭治療師、性治療師兼伴侶諮商師，擁有聖克拉拉大學（Santa Clara University）諮商心理學碩士學位。身兼講者、作家、播客、電影製作人、前廣播和電視製作人，經常接受媒體採訪，包括《富比士》（Forbes）雜誌、《女性健康》（Women’s Health）、《男性健康》（Men’s Health）、《花花公主》（Playgirl）、《柯夢波丹》（Cosmopolitan）、《魅力》（Glamour）和《自我》（Self）等等。譯者簡介羅亞琪畢業於輔大跨文化研究所翻譯學碩士班。興趣廣泛，對文字、語言情有獨鍾，譯作包括《權利與王座》、《攀樹人》、《手感烘焙聖經》、《悲傷練習》等書，目標是有朝一日能將譯作擺滿整個書櫃。目錄列表: Contents 推薦序　擺脫桎梏，練習在乎你自己前言　用對的方式告別，讓失去不再那麼痛第一章　所有關係，都有到期的時候第二章　當「我們」成為曾經第三章　面對變質的關係第四章　是句號，還是休止符？第五章　再也不是摯友第六章　斷絕家庭的羈絆第七章　從團體或社群中抽身第八章　走出被禁錮的衣櫃第九章　與深愛過的工作告別第十章　離開其他不那麼重要的人事物第十一章　被割捨的那一方第十二章　照顧自己的練習



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